آج کی دنیا میں، زیادہ تر لوگوں کے مدافعتی نظام سے شدید سمجھوتہ کیا جاتا ہے۔ اس سلسلے میں، ہم ایک ایسے دور میں رہتے ہیں جس میں لوگوں کو "مکمل طور پر صحت مند" ہونے کا احساس نہیں رہتا۔ اس تناظر میں، زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر مختلف بیماریوں کا شکار ہوں گے۔ چاہے وہ روایتی فلو ہو (زکام، کھانسی، گلے کی سوزش اور ساتھ)، ذیابیطس، دل کی مختلف بیماریاں، کینسر، یا عام طور پر شدید انفیکشن جو ہمارے اپنے جسمانی وجود کو بری طرح متاثر کرتے ہیں۔ ہم انسانوں کو شاید ہی کبھی مکمل شفا یابی کا تجربہ ہو۔ عام طور پر صرف علامات کا علاج کیا جاتا ہے، لیکن بیماری کی اصل وجوہات - اندرونی حل نہ ہونے والے تنازعات، لاشعور میں لنگر انداز صدمے، منفی سوچ کا دائرہ، کسی کے اپنے شعور کی حالت کی منفی صف بندی، اندرونی ذہنی اور جذباتی عدم توازن، غیر فطری خوراک (تمام عوامل جو ہمارے مدافعتی نظام کو کمزور کرتے ہیں اور ہمارے خلیے کے ماحول کو شدید نقصان پہنچاتے ہیں) کا تقریباً کبھی علاج نہیں ہوتا ہے۔

اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے 3 طریقے

اس سلسلے میں، ڈاکٹروں نے بیماری کی وجہ کو پہچاننا اور اس کا کامیابی سے علاج کرنا نہیں سیکھا۔ ڈاکٹر اسباب سے زیادہ علامات کا مقابلہ کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، تو آپ کو ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں تجویز کی جاتی ہیں، لیکن ہائی بلڈ پریشر کی وجہ دریافت نہیں ہوتی ہے۔ ایک بیکٹیریل انفیکشن کا علاج اینٹی بائیوٹکس سے کیا جاتا ہے، لیکن اس کی وجہ - ایک کمزور مدافعتی نظام، جس کے نتیجے میں بیکٹیریل انفیکشن کی نشوونما کو فروغ دیا جاتا ہے - دریافت نہیں کیا جاتا ہے۔ کھیل کو لامتناہی طور پر جاری رکھا جاسکتا ہے۔ ٹھیک ہے، اس کے باوجود، آپ کے مدافعتی نظام کو ٹریک پر واپس لانے کے بے شمار طریقے ہیں۔ یہاں تک کہ روزمرہ کی زندگی میں معمولی تبدیلیوں کے ساتھ، آپ اپنی کمپن فریکوئنسی کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ میں آپ کو اس مضمون میں ان میں سے 3 اختیارات سے متعارف کرواؤں گا۔

نمبر 1. خیالات کا ایک مثبت سپیکٹرم

ہر بیماری کی بنیادی وجہ کمزور ذہن یا شعور کی منفی حالت ہے، جس کے نتیجے میں ہماری اپنی جسمانی ساخت پر بہت منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اس تناظر میں ہماری اپنی حقیقت بھی ہمارے اپنے ذہن سے پیدا ہوتی ہے۔ اپنے خیالات کی مدد سے، ہم اپنی زندگی خود بناتے ہیں اور اپنی زندگی کے آگے کا راستہ خود طے کر سکتے ہیں۔ اس بارے میں جتنے منفی خیالات ہمارے اپنے شعور میں موجود ہوتے ہیں، اتنا ہی منفی طور پر ہمارے اپنے جسمانی جسم پر اثر انداز ہوتا ہے۔ اس وجہ سے، ابتدائی بچپن کا صدمہ اکثر بعد کی پیچیدگیوں کے لیے ذمہ دار ہوتا ہے۔ یہ منفی تجربات لاشعور میں محفوظ ہوتے ہیں، بار بار ہمارے روزمرہ کے شعور میں داخل ہوتے ہیں، ہمارے اندرونی توازن میں خلل ڈالتے ہیں اور مجموعی طور پر ہمارے اپنے شعور کی کیفیت کو کم کرتے ہیں۔ یہ منفی خیالات یا عام طور پر منفی خیالات ہمارے اپنے دماغ، ہمارے اپنے غیر مادی/ لطیف جسم کو بھی اوور لوڈ کرتے ہیں۔ ان توانائی بخش نجاستوں کو متوازن کرنے کے لیے، لطیف جسم اس نجاست کو اپنے جسمانی جسم میں منتقل کرتا ہے۔

شعور کی ایک منفی پر مبنی حالت ہمیشہ بیماریوں کی نشوونما کو فروغ دیتی ہے۔ اس کے علاوہ، شعور کی ایسی کیفیت ہی زندگی کے مزید منفی واقعات کو اپنی زندگی میں کھینچتی ہے..!!

تاہم، اس عمل سے ہمیں بہت زیادہ توانائی خرچ ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں ہمارا مدافعتی نظام بڑے پیمانے پر خراب ہو جاتا ہے۔ بالکل اسی طرح، ہمارے خلیات کے ماحول کی حالت خراب ہو جاتی ہے، ہمارے حیاتیاتی کیمیائی عمل میں خلل پڑتا ہے اور ہمارے ڈی این اے کو نقصان پہنچتا ہے۔ اس وجہ سے، اپنے شعور کی حالت کو سیدھ میں لانا یا اپنی صحت کو بحال کرنے کے لیے خیالات کا ایک مثبت سلسلہ بنانا ضروری اور ناگزیر قدم ہے۔

نمبر 2. ایک قدرتی غذا - سم ربائی

انسانی جاندار بنیادی طور پر ایک انتہائی پیچیدہ اور حساس نظام ہے۔ جیسا کہ اوپر والے حصے میں پہلے ہی ذکر کیا جا چکا ہے، یہ سسٹم بہت تیزی سے اوورلوڈ ہو جاتا ہے۔ اس سلسلے میں زہروں کی وسیع اقسام ہمارے اپنے جسم کو تیزابیت کا باعث بنتی ہیں، ہمارا مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے، ہمارے قلبی نظام کی کارکردگی ختم ہو جاتی ہے، ہمارے خلیے کا ماحول خراب ہو جاتا ہے اور سب سے بڑھ کر یہ کہ یہ زہر ہماری اپنی کمپن فریکوئنسی میں کمی کا باعث بنتے ہیں۔ مختلف چکروں کے گھماؤ کو سست کریں، ہماری اپنی توانائی سے بھرپور بنیاد کو کم کریں اور بالآخر ہمیں بیمار کر دیں۔ آج ہماری دنیا میں، دائمی زہر کا شکار ہونا معمول کی بات ہے۔ لاتعداد تیار کھانے، فاسٹ فوڈ، سافٹ ڈرنکس، ریڈی میڈ چٹنی، سفید آٹے کی مصنوعات، کیمیائی اضافی اشیاء (فلورائیڈ، ایسپارٹیم، گلوٹامیٹ، ایکریلامائیڈ، ایلومینیم، آرسینک، گلائفوسیٹ - بہت سے کیڑے مار ادویات میں انتہائی زہریلا فعال جزو، مصنوعی ذائقہ) رنگ، وغیرہ)، سگریٹ، الکحل، منشیات، اینٹی بائیوٹکس، یا ایسے مادے اور کھانے کی اشیاء جو عام طور پر کمپن کی تعدد کو کم کرتے ہیں اور ہمارے اپنے جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں اور مستقل طور پر ہمارے اپنے مدافعتی نظام کو زیادہ بوجھ دیتے ہیں۔ بلاشبہ، یہ تمام زہر جو ہم ہر روز پیتے ہیں وہ ہماری خود شفا بخش قوتوں کی نشوونما کو بھی روکتے ہیں، ہمیں بیمار کرتے ہیں اور ان گنت بیماریوں کا محرک ہیں۔ آپ کے اپنے مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے کے لیے، ان تمام زہروں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مختلف detoxification کے علاج اس کے لیے بہترین ہیں، جن کی مدد سے آپ اپنے جسم سے تمام زہریلے مادوں کو باہر نکال سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ جوس کا علاج کر سکتے ہیں، پانی کی گہری صفائی یا چائے کا علاج بھی کر سکتے ہیں - نیٹل چائے خاص طور پر اس کے لیے موزوں ہے (اہم نوٹ: آپ کو کافی اطلاع دیے بغیر کبھی بھی سم ربائی شروع نہیں کرنی چاہیے، کیونکہ بہت سی چیزیں غلط ہو سکتی ہیں۔ کر سکتے ہیں - مطلوبہ الفاظ: جسم میں بہت کم پانی - پانی کی کمی، خراب معدنیات اور الیکٹرولائٹ توازن)۔

قدرتی/ الکلائن غذا نہ صرف ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے بلکہ مستقل طور پر ہماری اپنی کمپن فریکوئنسی کو بڑھاتی ہے اور ہماری اپنی حساس صلاحیتوں کی نشوونما کو بڑھاتی ہے..!!

بصورت دیگر، آپ کو اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ قدرتی غذا کھانی چاہیے۔ اس میں تمام سبزیاں + پھل، سارا اناج کی مصنوعات، پھلیاں، قدرتی تیل (خاص طور پر ناریل کا تیل)، مختلف جڑی بوٹیاں، قدرتی چائے (اعتدال میں)، توانائی بخش پانی (شنگائٹ) اور حیوانی پروٹین اور چکنائی (خاص طور پر گوشت، گوشت کے طور پر) شامل ہیں۔ تیزاب بنانے والے امینو ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے اور دوسرا موت کی ہارمونل معلومات کو جذب کرتا ہے)

# 3 کافی ورزش کریں۔

ہمارے اپنے مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے کے لیے کافی ورزش اور سب سے بڑھ کر، اپنی کمپن فریکوئنسی کو بڑھانے کے لیے ایک بہت اہم پہلو ہے جسے اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔ اگر آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں کافی ورزش کرتے ہیں، تو آپ کا مجموعی ارتکاز اور کارکردگی بہت بہتر ہوگی۔ اس کے علاوہ، کافی ورزش ہمارے اپنے قلبی نظام کو مضبوط کرتی ہے، ہمیں روزمرہ کی زندگی کو زیادہ توجہ اور واضح طور پر گزارنے کی اجازت دیتی ہے اور سب سے بڑھ کر یہ کہ کھیل اور ورزش کا عموماً ہماری اپنی نفسیاتی حالت پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے۔ بالآخر، تحریک کے اس پہلو کا پتہ ایک عالمگیر قانون سے لگایا جا سکتا ہے: تال اور کمپن کا عالمگیر اصول. سیدھے الفاظ میں، یہ قانون کہتا ہے کہ ہر چیز بہتی ہے اور مسلسل حرکت میں ہے۔ بالکل اسی طرح یہ قانون کہتا ہے کہ ہر چیز کی لہر ہوتی ہے۔ ہر چیز اٹھتی ہے اور گرتی ہے۔ ہر چیز کمپن/حرکت ہے اور ہر چیز جو وجود میں ہے وہ مختلف تال اور چکروں کے تابع ہے۔ سخت طرز زندگی یا وہ لوگ جو ہر روز ایک ہی طرز زندگی میں رہتے ہیں، ہر روز ایک ہی کام کرتے ہیں اور تبدیلیوں کو قبول کرنے سے بھی قاصر ہوتے ہیں، زندگی کے بہاؤ میں شامل نہیں ہوتے ہیں اور اس طرح ان کی خود شفا بخش قوتوں کی نشوونما کو روکتے ہیں۔ اس وجہ سے، ہمارے اپنے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے ورزش ضروری اور بہت ضروری ہے. کوئی بھی جو بہت زیادہ حرکت کرتا ہے، شاید کھیل کود کرتا ہے، پیدل سفر کرتا ہے یا چہل قدمی کرتا ہے، حرکت کے بہاؤ میں شامل ہوتا ہے یا اس ناگزیر قانون کے اصول میں شامل ہوتا ہے اور اس طرح مستقل طور پر اپنا مدافعتی نظام مضبوط کرتا ہے۔ دن میں 3 گھنٹے ضرورت سے زیادہ ورزش کرنا بھی ضروری نہیں ہے۔

جو بھی ہر روز کافی حرکت کرتا ہے وہ تال اور کمپن کے اصول کی پیروی کرتا ہے اور اس طرح مستقل طور پر اپنے شعور کی حالت کی تعدد کو بڑھاتا ہے..!!

فطرت میں صرف 1-2 گھنٹے پیدل چلنا یا پیدل سفر کرنا آپ کے اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، آپ کے قلبی نظام کو بہتر بناتا ہے اور مستقل طور پر آپ کی اپنی کمپن فریکوئنسی کو بڑھاتا ہے۔ مجموعی طور پر، آپ واضح، زیادہ متوازن، زیادہ پرامن اور زندگی کی قدرتی توانائیوں سے اپنی روح کی پرورش کرتے ہیں۔ خاص طور پر قدرتی مقامات جیسے جھیلیں، جنگلات، پہاڑ، سمندر وغیرہ سیر کے لیے بہترین ہیں۔ اس وجہ سے، یہ انتہائی مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں کافی ورزش کو شامل کریں۔ آپ کا اپنا جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔ اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے، صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی بسر کریں۔