ایک شخص کے شعور کی حالت میں کمپن کی مکمل طور پر انفرادی تعدد ہوتی ہے۔ ہمارے اپنے خیالات اس کمپن فریکوئنسی پر بہت زیادہ اثر ڈالتے ہیں، مثبت خیالات ہماری فریکوئنسی کو بڑھاتے ہیں، منفی خیالات اسے کم کرتے ہیں۔ بالکل اسی طرح، ہم جو کھانے کھاتے ہیں وہ ہماری اپنی بار بار کی حالت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ توانائی کے لحاظ سے ہلکی غذائیں یا کھانے کی اشیاء جن میں انتہائی اعلیٰ، قدرتی اہم مادہ کا مواد ہماری تعدد کو بڑھاتا ہے۔ دوسری طرف، توانائی کے لحاظ سے گھنے کھانے، یعنی کم اہم مادّے والی غذائیں، وہ غذائیں جو کیمیاوی طور پر افزودہ کی گئی ہیں، ہماری اپنی تعدد کو کم کرتی ہیں۔ اس لیے اس آرٹیکل میں میں آپ کو 5 خاص غذاؤں سے متعارف کرواؤں گا جو ہماری اپنی توانائی کی بنیاد پر انتہائی مثبت اثر ڈالتے ہیں۔

انار - جنت کا پھل

انار ایک ایسا پھل ہے جس میں صحت کو فروغ دینے والے بے شمار غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ مذہبی ذرائع کی ایک وسیع اقسام نے یہاں تک کہ اس بہت ہی خاص پھل کے مختلف اثرات کی اطلاع دی ہے۔ قرآن میں، انار کو اس لیے "جنت کا پھل" کہا گیا ہے۔ بائبل میں بار بار اس بات کی نشاندہی کی گئی ہے کہ پھل کے اندر موجود بیج جو کہ اہم مادوں سے بھرپور ہوتے ہیں، زرخیزی کی علامت ہیں۔ اسی طرح بے شمار سائنسی مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ انار کا روزانہ استعمال سوزش کو دور کرتا ہے، بلڈ پریشر کو قدرتی طور پر کم کرتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ خون کو صاف کرنے والا اثر بھی رکھتا ہے۔ مزید برآں، پھل کی منفرد حیاتیاتی کیمیائی ساخت مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بناتی ہے اور ہمارے خلیے کے ماحول پر محرک اثر رکھتی ہے۔ لاتعداد اینٹی آکسیڈنٹ پلانٹ مادے، فلیوونائڈز، ٹیننز وٹامن سی، مختلف بی وٹامنز، پوٹاشیم اور دیگر معدنیات کے ساتھ مل کر آپ کی جسمانی ساخت کے لیے حقیقی فائدہ ہیں۔ اہم مادوں کی اس قدرتی کثرت کی وجہ سے، انار میں بھی ہلکی کمپن لیول ہوتی ہے۔

انار فطری طور پر ایک اعلی کمپن فریکوئنسی ہے..!!

یہ خوراک پہلے سے ہی دیگر روایتی کھانوں کے مقابلے میں زیادہ کمپن فریکوئنسی رکھتی ہے اور اس وجہ سے آپ کی اپنی کمپن فریکوئنسی پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے۔ لہذا اگر آپ ہر روز انار کھاتے ہیں، تو آپ یقینی طور پر اپنی کمپن فریکوئنسی میں اضافے کی توقع کر سکتے ہیں۔

ہلدی - اہم مادوں سے بھرپور جادوئی ٹبر

ہلدی یا ہندوستانی زعفران، جسے زرد ادرک بھی کہا جاتا ہے، ایک مسالا ہے جو ہلدی کے پودے کی جڑ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ مسالا اصل میں جنوب مشرقی ایشیا سے آتا ہے اور اپنے 600 طاقتور دواؤں کے مادوں کی وجہ سے یہ ایک بہت ہی خاص مسالا ہے۔ میں Superfood. اثرات کے متنوع سپیکٹرم اور ان گنت شفا بخش اہم مادوں کی وجہ سے، ہلدی کو اکثر قدرتی علاج میں بھی بے شمار بیماریوں کے خلاف استعمال کیا جاتا ہے۔ اس تناظر میں، فعال جزو curcumin بنیادی طور پر شفا یابی کے اثر کے لئے ذمہ دار ہے. یہ قدرتی فعال جزو ایک غیر معمولی شفا یابی کی صلاحیت رکھتا ہے اور اس وجہ سے اسے بے شمار بیماریوں کے خلاف استعمال کیا جا سکتا ہے۔ خواہ ہاضمہ کے مسائل ہوں، الزائمر، ہائی بلڈ پریشر، گٹھیا کی بیماریاں، سانس کی بیماریاں ہوں یا جلد کے داغ، کرکیومین کو تقریباً ہر ممکنہ بیماری کے لیے ہدف کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور روایتی ادویات کے برعکس، اس کے تقریباً کوئی مضر اثرات نہیں ہوتے۔ Curcumin بھی ایک مضبوط سوزش اور anticonvulsant اثر ہے اور کینسر سے مؤثر طریقے سے لڑنے کے قابل ہے۔ یہاں تک کہ بے شمار مطالعات سے یہ ثابت ہو چکا ہے۔ یہ پایا گیا کہ ہلدی کے روزانہ استعمال سے چوہوں میں سرطان پیدا کرنے والے خلیوں کے ٹشوز بہت کم وقت میں کم ہو جاتے ہیں۔ یہ شفا یابی کی صلاحیت معجزاتی ٹبر کی اعلی کمپن فریکوئنسی کی وجہ سے بھی ہے۔

ہلدی کو کالی مرچ کے ساتھ ملا کر حیاتیاتی دستیابی میں زبردست اضافہ کر سکتا ہے..!!

ہلدی کی جڑ میں ہلکی کمپن لیول ہوتی ہے اور روزانہ لینے پر آپ کی اپنی کمپن فریکوئنسی میں بہت زیادہ اضافہ ہو سکتا ہے۔ اس وجہ سے، روزانہ چند گرام ہلدی کو اضافی کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے. ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ہلدی کو کالی مرچ کے ساتھ ملایا جائے، کیونکہ اس میں پائپرین ایک فعال جزو ہوتا ہے جو کرکومین کی حیاتیاتی دستیابی کو 2000 فیصد تک بڑھا سکتا ہے۔

Nettle Tea - خون صاف کرنے والا معجزاتی پودا

ڈنک مارنا ہمارے سیارے کے قدیم ترین دواؤں کے پودوں میں سے ایک ہے اور خاص طور پر جب اسے چائے کے طور پر لیا جائے تو یہ جسم میں مثبت ردعمل کی ایک پوری رینج کو متحرک کر سکتا ہے۔ پوٹاشیم، سلیکک ایسڈ، آئرن، میگنیشیم، وٹامن سی، فولک ایسڈ، نائٹروجن، پرووٹامن اے، فاسفورس اور کلوروفل کی اعلیٰ سطح جیسے اجزاء کی ایک وسیع اقسام کی وجہ سے، ڈنکنے والا نٹل جسم میں حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔ ایک طرف، نٹل چائے کا روزانہ استعمال جسم، دماغ اور روح کو پرسکون اور سکون بخشتا ہے۔ دوسری طرف، شاید ہی کوئی قدرتی غذا ہو جو آپ کے اپنے خون کو زیادہ صاف کرتی ہو۔ جب اسے چائے کی شکل میں لیا جاتا ہے تو، ڈنکنے والا نیٹٹل ہمارے جسم کو لفظی طور پر بہا دیتا ہے۔ خون صاف ہو جاتا ہے، انفرادی اعضاء، خاص طور پر جگر اور گردے، مضبوطی سے سم ربائی کرتے ہیں اور detoxifying اثر تمام اعضاء کو فارغ کرتا ہے۔ مزید برآں، ڈنکنے والا نٹل ہمارے اپنے میٹابولزم کو مضبوطی سے متحرک کرتا ہے اور اگر آپ کا مثانہ کمزور ہے تو اس کے موتروردک اثر کی وجہ سے اسے ضرور استعمال کرنا چاہیے۔ مضبوط detoxifying اثر آپ کی اپنی رنگت پر بھی بہت مثبت اثر ڈالتا ہے۔ جلد کی نجاست ختم ہو جاتی ہے، رنگت مجموعی طور پر بہتر ہوتی ہے اور آنکھوں کی چمک صاف ہو جاتی ہے۔ اس وجہ سے، یہ انتہائی سفارش کی جاتی ہے کہ ایک دن میں 3 کپ تک نیٹل چائے کا اضافہ کریں۔ بالکل اسی طرح نیٹل چائے کو سم ربائی کے علاج کے لیے حیرت انگیز طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے لیے آپ کو صرف خوراک میں اضافہ کرنا چاہیے اور پہلے چند ہفتوں میں چند لیٹر نیٹل چائے پینا چاہیے۔

نٹل چائے کسی بھی گھر میں غائب نہیں ہونی چاہیے..!!

اس کے علاوہ، غیر معمولی طور پر زیادہ کمپن فریکوئنسی کی وجہ سے اسٹنگنگ نیٹٹل کسی کی اپنی توانائی کی بنیاد کو بہتر بناتا ہے۔ آپ کی اپنی وائبریشن فریکوئنسی بڑھ جاتی ہے، آپ ہلکے، خوش، زیادہ اہم محسوس کرتے ہیں اور کچھ دنوں کے بعد آپ کو زندگی کی توانائی میں زبردست اضافہ ہوتا ہے۔ اثرات کی اس خاص قسم کی وجہ سے، کسی بھی گھر میں ڈنک مارنے والی بھونسنا غائب نہیں ہونا چاہیے۔

Spirulina - غذائیت سے بھرپور طاقت والی طحالب!

Spirulina (سبز گولڈ) ایک طحالب ہے جو انتہائی اعلی غذائی اجزاء کی وجہ سے سپر فوڈز میں سے ایک ہے۔ قدیم طحالب بنیادی طور پر انتہائی الکلین پانیوں میں پایا جاتا ہے اور ان کے صحت کو فروغ دینے والے اثرات کی وجہ سے قدیم زمانے سے ثقافتوں کی ایک وسیع اقسام استعمال کرتی رہی ہیں۔ یہاں تک کہ ازٹیکس نے اسپرولینا کا استعمال کیا اور وہ اس کی خاص شفا بخش خصوصیات سے واقف تھے۔ spirulina algae کی خاص بات یہ ہے کہ سب سے پہلے یہ 60% تک حیاتیاتی اعتبار سے اعلیٰ قسم کے پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے اور دوسری بات یہ کہ اس میں 100 سے زیادہ مختلف ضروری اور غیر ضروری غذائی اجزاء بھی ہوتے ہیں۔ Spirulina اینٹی آکسیڈنٹس اور کلوروفل سے بھی بھرپور ہے، یہی وجہ ہے کہ یہ معجزاتی ایلگا آپ کے اپنے خلیے کی حفاظت کو بہت بہتر بناتا ہے، آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جسم میں آکسیجن کی مقدار کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ کلوروفل کی غیرمعمولی مقدار میں خون صاف کرنے والا، سوزش کش، سم ربائی کرنے والا اثر بھی ہوتا ہے اور جسم کو خون کے سرخ خلیات بنانے میں مدد کرتا ہے (اسپرولینا روایتی باغی سبزیوں کے مقابلے میں 10 گنا زیادہ کلوروفل پر مشتمل ہوتی ہے)۔ اس کے علاوہ، سپر فوڈ کو قیمتی ضروری فیٹی ایسڈز کی کثرت کی وجہ سے بہت زیادہ اہمیت دی جاتی ہے۔ فیٹی ایسڈ سپیکٹرم میں بنیادی طور پر قلبی نظام کو فروغ دینے والے اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ شامل ہیں، جو اس تناظر میں بہت اچھے تناسب میں موجود ہیں۔ اس کے علاوہ، ماں کے دودھ کی طرح اسپرولینا طحالب بھی گاما-لینولینک ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے، اس کی ایک وجہ یہ ہے کہ اسپرولینا طحالب کو اکثر "زمین کی ماں کا دودھ" کہا جاتا ہے۔ ایک اور فائدہ جو آپ اس طاقت والے طحالب سے حاصل کرسکتے ہیں وہ ہے اس کا مضبوط سم ربائی اثر۔ Spirulina جسم کو مناسب طریقے سے فلش کرتی ہے اور اگر آپ کو بھاری دھاتی زہر کا سامنا ہے تو اسے یقینی طور پر زیادہ مقدار میں (5-10 گرام روزانہ) لینا چاہیے۔ یہ تمام مثبت خصوصیات بالآخر اس سپر فوڈ میں موجود ہائی وائبریشن فریکوئنسی کی وجہ سے ہیں۔

Spirulina پہلے سے ہی بہت زیادہ Bovis قدر ہے!!

اسپیرولینا طحالب کی بنیاد بہت ہلکی توانائی بخش ہے اور یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ اس کی فخریہ بووس ویلیو 9.000 ہے (مادوں، جانداروں، خوراک اور مقامات کی زندگی کی توانائی کو بووس ویلیو کے ساتھ درست طریقے سے ماپا جاتا ہے)۔ اس وجہ سے میں کر سکتا ہوں۔ صرف ہر کسی کو روزانہ اس کی سفارش کریں اسپرولینا کی تکمیل کے لیے، ترجیحا چھروں کی شکل میں۔

ناریل کا تیل - قلبی نظام کو مضبوط کرنے والا سپر آئل

ناریل کا تیل ایک بہت ہی خاص سپر فوڈ ہے جس میں شفا بخش اثرات کی دولت ہے۔ انتہائی ہلکی وائبریشن لیول، بووس کی اعلیٰ قدر اور سب سے بڑھ کر غذائی اجزاء کے منفرد امتزاج کی وجہ سے ناریل کا تیل روزانہ استعمال کیا جانا چاہیے۔ ایک طرف، اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ سپر آئل اینٹی مائکروبیل، اینٹی وائرل اور اینٹی فنگل اثر رکھتا ہے۔ اس تناظر میں شاید ہی کسی کھانے میں ایسا اینٹی بائیوٹک سپیکٹرم موجود ہو۔ مزید برآں، ناریل کا تیل زیادہ درجہ حرارت پر بھی نسبتاً مستحکم رہتا ہے، یہی وجہ ہے کہ اسے فرائی اور بیکنگ کے لیے محفوظ طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ دوسری صورت میں، ناریل کے تیل میں 90 فیصد سیر شدہ فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں۔ میڈیم چین ٹرائگلیسرائڈز (MCT) ان فیٹی ایسڈز کی اکثریت پر مشتمل ہے۔ مزید برآں، اس کا ایک بڑا حصہ نام نہاد لوریک ایسڈ ہے۔ یہ فیٹی ایسڈ خاص طور پر وائرس، بیکٹیریا اور پروٹوزوا کے خلاف کام کرتا ہے، یہی وجہ ہے کہ ناریل کا تیل بھی اکثر نیچروپیتھی میں استعمال ہوتا ہے۔ ایک اور نکتہ یہ ہے کہ جب جلد پر لگایا جاتا ہے تو ناریل کا تیل حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ داغ دھبے ختم ہو جاتے ہیں، زخم بہت بہتر ہوتے ہیں اور جلد کے داغوں کا علاج ناریل کے تیل سے کیا جا سکتا ہے۔ بہت ہی اعلیٰ قسم کے فیٹی ایسڈز کے خاص امتزاج کی وجہ سے، ناریل کا تیل میٹابولزم کو بھی متحرک کرتا ہے اور آپ کی اپنی چربی جلانے کو بڑھاتا ہے۔ جو لوگ روزانہ ناریل کے تیل کو سپلیمنٹ کرتے ہیں وہ اپنا بلڈ پریشر بھی کم کرتے ہیں اور تمام خلیات کے کام کو بہتر بناتے ہیں۔

ناریل کا تیل ایک منفرد غذا ہے جسے یقینی طور پر روزانہ کے مینو میں شامل کیا جانا چاہیے..!!

یہ سپر فوڈ ان منفرد اجزاء کی وجہ سے آپ کی اپنی وائبریشن فریکوئنسی کو بھی بڑھاتا ہے۔ ان وجوہات کی بناء پر روزانہ ناریل کا تیل استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ صحت میں بہتری بہت کم وقت کے بعد نمایاں ہو جائے گی۔