وجود میں موجود ہر چیز مکمل طور پر توانائی بخش حالتوں پر مشتمل ہے۔ یہ توانائی بخش ریاستیں بدلے میں ایک منفرد کمپن لیول رکھتی ہیں، انرجی فریکوئنسیوں پر ہلتی ہے۔ بالکل اسی طرح، انسانی جسم خصوصی طور پر ایک متحرک توانائی کی حالت پر مشتمل ہے۔ آپ کی اپنی کمپن کی سطح مسلسل تعدد کو تبدیل کرتی ہے۔ کسی بھی قسم کی مثبتیت، یا دوسرے لفظوں میں، وہ تمام چیزیں جو ہماری اپنی ذہنی حالت کو مضبوط کرتی ہیں اور ہمیں قدرتی طور پر زیادہ خوش کرتی ہیں، ہماری اپنی کمپن فریکوئنسی کو بڑھاتی ہیں۔ کسی بھی قسم کی یا کسی بھی چیز کی نفی جو ہماری اپنی ذہنی حالت کو خراب کرتی ہے اور ہمیں مزید ناخوش، زیادہ تکلیف پہنچاتی ہے، اس کے نتیجے میں ہماری اپنی ہیبت زدہ حالت کو کم کر دیتی ہے۔ اس آرٹیکل میں، میں آپ کو روزمرہ کی 7 چیزیں پیش کرتا ہوں جو آپ کے وائبریشن لیول کو بڑے پیمانے پر کم کرتی ہیں۔

1: نشے کی کوئی بھی شکل

لت کی تمام شکلیں اور خاص طور پر نشہ آور چیزوں کا غلط استعمال، بشمول تمام منشیات (خاص طور پر الکحل)، تمباکو کا استعمال، پیسوں کی لت، ورکاہولزم، ادویات کا غلط استعمال (بنیادی طور پر درد کش ادویات، اینٹی ڈپریسنٹس وغیرہ)، کشودا، جوئے کی لت، مختلف لگژری فوڈز (کافی) ) اور فاسٹ فوڈ یا عام طور پر غیر صحت بخش کھانے کی لت ہماری اپنی کمپن لیول کو بڑے پیمانے پر کم کرتی ہے۔ یہ مادے یا لتیں ان توانائی بخش بوجھوں میں سے ہیں جو ہم پر بحیثیت انسان مسلسل بوجھ ڈالتے ہیں اور ہماری اپنی نفسیاتی اور جسمانی ساخت پر بہت دیرپا اثر ڈالتے ہیں۔ اس تناظر میں، ایسی لتیں نہ صرف ہماری اپنی صحت کو نقصان پہنچاتی ہیں، ہماری اپنی توانائی کی بنیاد کو کم کرتی ہیں، بلکہ ساتھ ہی ساتھ ہمارے اپنے ذہن پر بھی حاوی ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، جو شخص ہر روز کافی پیتا ہے اور اس کے بغیر نہیں رہ سکتا، وہ اندرونی طور پر بے چین ہو جاتا ہے جب کافی پینے کا سوچ بھی نہیں پاتا اور پھر نشے کی لت میں مبتلا ہو جاتا ہے، پھر اس لت کو ذہنی طور پر اس پر غلبہ حاصل کرنے دیتا ہے۔ اب آپ اپنے جسم، اپنے دماغ پر قابو نہیں رکھتے اور اب آپ شعوری طور پر اب میں نہیں رہ سکتے۔ کوئی شخص ذہنی طور پر اپنی موجودہ حالت کو چھوڑ دیتا ہے، اپنے آپ پر ذہنی مستقبل کے منظر نامے کا بوجھ ڈالتا ہے، ایک ایسا منظر نامہ جس میں کوئی نشے کی لت میں آجاتا ہے اور اس طرح کسی کی اپنی کمپن فریکوئنسی کم ہو جاتی ہے۔ اگر آپ ذہنی طور پر مکمل طور پر آزاد تھے اور اب جسمانی لت کے پابند نہیں تھے، تو متعلقہ نشہ آور چیز کو ترک کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔ اس کے بعد آپ اپنی موجودہ حالت کو قبول کریں گے جیسا کہ یہ ہے اور اس کی فکر نہ کریں۔ ایسی صورت میں، کسی کی اپنی غیر مادی موجودگی میں کمپن کی فریکوئنسی نمایاں طور پر زیادہ ہوگی، کوئی ہلکا محسوس کرے گا اور نشے کا شکار نہیں ہوگا۔ بلاشبہ، ہر روز کافی پینے کا موازنہ ہر روز دواؤں کی زیادتی سے نہیں کیا جا سکتا، لیکن یہ پھر بھی خود کو کم کرتا ہے۔ چھوٹی لتیں کسی کی کمپن فریکوئنسی.

2: منفی خیالات (اضطراب اور خوف)

منفی خیالات کسی کی اپنی کمپن فریکوئنسی میں کمی کی ایک اہم وجہ ہیں۔ اس تناظر میں، ہر قسم کے اندیشے کسی کی اپنی کمپن کی سطح پر بہت دیرپا اثر ڈالتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ وجودی خوف، زندگی کا خوف، نقصان کا خوف یا یہاں تک کہ فوبیا جو ہمارے اپنے دماغ کو مفلوج کر دیتے ہیں۔ بالآخر، تمام خوف، ان کے بنیادی طور پر، توانائی کے لحاظ سے گھنے میکانزم، توانائی سے بھرپور ریاستیں ہیں جو کم تعدد پر ہلتی ہیں اور اس کے مطابق ہماری اپنی پریشان حالت کو کم کرتی ہیں۔ خوف ہمیشہ ہماری اپنی توانائی کی حالت میں بڑے پیمانے پر کمی کا باعث بنتے ہیں اور ہم سے زندگی کا جوش چھین لیتے ہیں۔ یہاں ایک بار پھر یہ بھی کہنا چاہئے کہ دن کے اختتام پر خوف ہی آپ کو اس وقت میں شعوری طور پر رہنے کے قابل ہونے سے روکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب کوئی مستقبل سے ڈرتا ہے، تو وہ شخص کسی ایسی چیز کے بارے میں فکر مند ہوتا ہے جو کھل جاتی ہے۔ موجودہ سطح پر موجود نہیں ہے۔. جو مستقبل میں ہو سکتا ہے وہ موجودہ سطح پر نہیں ہو رہا۔ یا ہم ابھی مستقبل میں ہیں؟ بالکل نہیں، ایک شخص کی پوری زندگی ہمیشہ حال میں ہوتی ہے۔ مستقبل میں جو ہوگا وہ حال میں ہوگا۔ یہی حال ماضی پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ انسان اکثر ماضی کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں۔ آپ گھنٹوں بیٹھے رہتے ہیں، ممکنہ طور پر اپنے کیے پر پچھتاوا، کسی چیز کے بارے میں قصوروار محسوس کرنا اور کسی ایسی چیز کے بارے میں ایسے منفی خیالات رکھتے ہیں جو صرف آپ کے اپنے ذہن میں ہوتا ہے۔ لیکن ماضی اب موجود نہیں ہے، آپ ابھی بھی ابھی میں ہیں، ایک ابدی پھیلتا ہوا لمحہ جو ہمیشہ سے موجود ہے، ہے اور رہے گا اور اس لمحے کی طاقت کو استعمال کیا جانا چاہیے۔ اگر آپ اپنے تمام خوفوں کو چھوڑ دیتے ہیں اور موجودہ وقت میں مکمل طور پر ذہنی طور پر موجود ہونے کا انتظام کرتے ہیں، تو آپ اپنی ہی کمپن لیول میں زبردست کمی کو روکتے ہیں۔

3: دوسرے لوگوں کی زندگیوں کے بارے میں فیصلہ کرنا/گپ شپ کرنا/گپ شپ کرنا

آج ہم ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جہاں فیصلے پہلے سے کہیں زیادہ موجود ہیں۔ لوگ ہر چیز اور سب کا فیصلہ کرتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو دوسرے شخص کی انفرادیت یا منفرد اظہار کا مکمل احترام کرنا مشکل ہوتا ہے۔ آپ دوسرے لوگوں کے خیالات کو بدنام کرتے ہیں اور ان کا مذاق اڑاتے ہیں۔ وہ لوگ جو کسی بھی طرح سے اپنے عالمی نظریے میں فٹ نہیں ہوتے، اپنے نظریات سے مطابقت نہیں رکھتے، پھر خود بخود اپنے وجود کے لیے جھنجھوڑ جاتے ہیں۔ ایسی سوچ آخرکار صرف اپنی ہی ہوتی ہے۔ خود غرض ذہن منسوب یہ دماغ توانائی بخش کثافت کی پیداوار کے لیے ذمہ دار ہے اور بالآخر ہماری اپنی کمپن کی سطح کو کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ فیصلے نہ صرف دوسرے شخص کو نقصان پہنچاتے ہیں بلکہ اس کی اپنی توانائی کی کیفیت کو بھی کم کرتے ہیں۔ اس تناظر میں، فیصلے صرف ذاتی عدم اطمینان کے نتیجے میں ہوتے ہیں۔ کوئی ایسا شخص جو مکمل طور پر مطمئن، خود سے محبت کرنے والا، خوش اور خوش ہے اسے کسی دوسرے شخص کی زندگی کا فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایسا شخص پھر کسی دوسرے شخص کے ظاہری منفی پہلوؤں کو نہیں دیکھتا، بلکہ ہر چیز میں صرف مثبت کو دیکھتا ہے۔ آپ کی اپنی اندرونی حالت ہمیشہ بیرونی دنیا میں جھلکتی ہے اور اس کے برعکس۔ پھر کوئی سمجھتا ہے کہ دوسرے لوگوں سے داخلی طور پر قبول شدہ اخراج صرف خود قبولیت کی کمی کا نتیجہ ہے۔ اس کے علاوہ، پھر کسی کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ کسی کو کسی دوسرے شخص کی زندگی کا فیصلہ کرنے کا حق نہیں ہے، کہ اس طرح کے خیالات صرف نقصانات ہی لاتے ہیں اور حقیقی انسانی فطرت سے مطابقت نہیں رکھتے۔ بنیادی طور پر ہر انسان ایک سحر انگیز کائنات ہے جو ایک منفرد کہانی لکھتا ہے۔ لیکن اگر آپ کسی کی زندگی کا مذاق اڑاتے ہیں، جیسے گپ شپ کرنا، گپ شپ کرنا اور فیصلہ کرنا، تو اس کا نتیجہ بالآخر آپ کی اپنی کمپن فریکوئنسی میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ منفی خیالات، پرجوش کثافت جسے آپ اپنے ذہن میں جائز قرار دیتے ہیں۔

4: متاثرہ کردار کے ساتھ شناخت

بہت سے لوگ اکثر خود کو شکار کے طور پر دیکھنا پسند کرتے ہیں۔ آپ کو یہ احساس ہے کہ آپ کے آس پاس موجود ہر شخص کو آپ پر اپنی پوری توجہ دینی چاہیے کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ آپ خود تکلیف سے بھرے ہوئے ہیں۔ آپ کو دوسرے لوگوں کی ہمدردی کی مسلسل ضرورت ہوتی ہے اور اگر یہ نہ دیا جائے تو اندرونی طور پر مایوسی ہوتی ہے۔ آپ پیتھولوجیکل طور پر دوسرے لوگوں کی توجہ حاصل کرتے ہیں اور اس طرح ایک شیطانی چکر میں پھنس جاتے ہیں۔ مزید برآں، ایسے لوگ پوری قوت سے اپنے آپ کو یہ باور کرا لیتے ہیں کہ وہ حالات کا شکار ہیں، یہ قسمت ان پر مہربان نہیں ہے۔ لیکن آخر کار ہر کسی کی قسمت اپنے ہاتھ میں ہے۔ ایک ہے آپ کی اپنی موجودہ حقیقت کا خالق اور خود انتخاب کر سکتے ہیں کہ اپنی زندگی کو کس طرح ڈھالنا ہے۔ دکھ، خوف اور درد ہر انسان کے شعور میں پیدا ہوتے ہیں۔ آپ اپنے ذہن میں تکلیف یا خوشی کو جائز قرار دینے کے ذمہ دار ہیں۔ خود سے محبت یہاں ایک کلیدی لفظ ہے۔ کوئی ایسا شخص جو خود سے پوری طرح پیار کرتا ہے، اپنے آپ سے مطمئن ہے اور تنہائی کے جذبات کا شکار نہیں ہے اسے خود کو شکار کے کردار میں مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جو لوگ شکار کے کردار سے شناخت کرتے ہیں وہ اکثر اپنے مسائل کے لیے دوسرے لوگوں کو مورد الزام ٹھہراتے ہیں۔ آپ دوسروں کی طرف انگلی اٹھاتے ہیں اور اپنے دکھ کا ذمہ دار انہیں ٹھہراتے ہیں۔ لیکن جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، کوئی بھی اپنی زندگی میں جو کچھ تجربہ کرتا ہے اس کا ذمہ دار نہیں ہے۔ بلاشبہ آپ کی اپنی ناکامیوں کے لیے دوسرے لوگوں کو مورد الزام ٹھہرانا آسان ہے، لیکن سچ یہ ہے کہ آپ کی اپنی صورت حال کے لیے کوئی بھی ذمہ دار نہیں ہے۔ اگر آپ اسے دوبارہ سمجھتے ہیں اور تکلیف کے عمل کو توڑ دیتے ہیں، اگر آپ دوبارہ اپنی زندگی کی پوری ذمہ داری لینے کا انتظام کرتے ہیں، تو اس سے آپ کی اپنی کمپن کی سطح بہت زیادہ بڑھ جاتی ہے۔

5: روحانی حبس

خاص طور پر بیداری کے عمل میں، یہ بار بار ہوتا ہے کہ لوگ روحانی تکبر کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ کسی کو یہ احساس ہوتا ہے کہ کسی کو خود منتخب کیا گیا تھا اور صرف ایک خود ساختہ علم عطا کیا گیا ہے۔ آپ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کی زندگیوں سے بالاتر رکھتے ہیں اور اپنے آپ کو کچھ بہتر کے طور پر دیکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس کے بعد آپ دوسرے لوگوں کے شعور کی حالت کو قبول نہیں کر سکتے اور انہیں جاہل لوگ قرار نہیں دے سکتے۔ لیکن ایسی سوچ محض ہمارے اپنے انا پرست ذہنوں کی طرف سے پائی جانے والی غلط فہمی ہے۔ آپ ذہنی طور پر اپنے آپ کو "ہم احساس" سے الگ کرتے ہیں اور اپنے مفاد میں خصوصی طور پر کام کرتے ہیں۔ اس طرح کی سوچ بالآخر خود ساختہ ذہنی تنہائی کا باعث بنتی ہے۔ ایسے معاملات میں کوئی شخص اپنے انا کے دماغ سے مکمل طور پر کام کرتا ہے اور فطری طور پر یہ مانتا ہے کہ صرف خود ہی اعلی سچائیوں کا مقدر ہے۔ بہر حال، اس مقام پر یہ سمجھنا ضروری ہے کہ غیر مادی سطح پر تمام لوگ ایک دوسرے سے دور ہیں۔ ہم سب ایک ہیں اور سب ایک ہیں۔ ہر جاندار ایک پیچیدہ کائنات ہے، اس کی اپنی حقیقت ہے، ایک باشعور/لاشعور اور سب سے بڑھ کر شعوری ذہن کی مدد سے زندگی کو دریافت کرنے کی صلاحیت ہے۔ کوئی بھی بہتر یا بدتر نہیں ہے اور کسی کے پاس اس تناظر میں علم نہیں ہے جو صرف انہیں دیا گیا تھا۔ بنیادی طور پر، ایسا لگتا ہے کہ ہر چیز پہلے سے موجود ہے. تمام خیالات پہلے سے موجود ہیں، انفرادی وائبریشن فریکوئنسی پر ہیں اور ہر شخص کو موقع ملتا ہے کہ وہ اپنی کمپن لیول کو ایڈجسٹ کرکے متعلقہ علم سے دوبارہ واقف ہوجائے۔ بالآخر، روحانی حبس صرف ہمیں متحد تخلیق سے دور کرتا ہے اور ہماری کمپن فریکوئنسی کو بڑے پیمانے پر کم کرتا ہے۔ 

6: مربی حسد

حسد ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ ایسے لوگ ہیں جو پیتھولوجیکل حسد کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ رشتے میں، ایسا لگتا ہے کہ آپ خصوصی طور پر اس سوچ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جس میں آپ اپنے ساتھی کو کھو سکتے ہیں، ایسا منظر جس میں آپ کا ساتھی دھوکہ دے سکتا ہے۔ کبھی کبھی آپ اپنے ہی اپارٹمنٹ میں گھنٹوں بیٹھ کر اس پر تڑپتے رہتے ہیں، آپ شاید ہی کسی اور چیز کے بارے میں سوچ سکتے ہوں۔ اس سے آنے والی منفییت بالآخر آپ کی اپنی کمپن کی سطح کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے۔ آپ کو ایک ایسے ذہنی منظر نامے سے توانائی بخش کثافت ملتی ہے جو موجودہ سطح پر موجود نہیں ہے۔ لہذا آپ کو کسی ایسی چیز کی فکر ہے جو صرف آپ کے اپنے خیالات میں زندہ رکھی گئی ہے۔ اس کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ حسد پارٹنر کو دھوکہ دینے کا باعث بنتا ہے۔ توانائی ہمیشہ اسی شدت کی توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے (گونج کا قانون) اور کوئی ایسا شخص جو مسلسل حسد کرتا ہے پھر اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یہ منظر ان کی اپنی حقیقت میں ظاہر ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ پھر غیرت مند حالت کو بیرونی دنیا تک پہنچاتے ہیں۔ دن کے اختتام پر، حسد کا مستقل احساس آپ کے ساتھی کو ہراساں کرنے اور آپ کی آزادی کو محدود کرنے کا باعث بنے گا۔ لیکن اس کے ساتھ آپ بالکل برعکس حاصل کرتے ہیں اور آپ کا اپنا ساتھی صرف خود کو آپ سے اور بھی الگ کر دے گا۔ اس وجہ سے، یہ بہت ضروری ہے کہ حسد کے جذبات کو آپ پر حاوی نہ ہونے دیں۔ کوئی ایک بار پھر سمجھتا ہے کہ حسد صرف اپنے انا پرست ذہن کی پیداوار ہے اور اس سلسلے میں ایک بار پھر اپنی کمپن فریکوئنسی کو بڑھاتا ہے۔

7: سفاکیت اور ٹھنڈے دل

سفاکی اور دل کی ٹھنڈک سب سے پہلے دلالت کرتی ہے۔ بند دل سائیکل اور دوسرے وہ عوامل ہیں جو کسی کی اپنی کمپن لیول کو انتہائی کم کرتے ہیں۔ آپ کو ہمیشہ اپنے آپ کو ثابت کرنے کی خواہش ہوتی ہے اور آپ کو دوسرے لوگوں پر تشدد کرنے سے کوئی پرہیز نہیں ہوتا ہے۔ کوئی ایسا شخص جس کو اس سے قطعی کوئی پریشانی نہیں ہوتی وہ عام طور پر دل کی ایک خاص ٹھنڈک باہر کی دنیا تک پہنچاتا ہے۔ کسی کو یہ احساس ہوتا ہے کہ ایسے لوگ برف کی طرح ٹھنڈے ہوتے ہیں، دل نہیں رکھتے اور فطرت میں کہیں بدتمیز ہوتے ہیں۔ لیکن بنیادی طور پر کوئی برے لوگ نہیں ہیں۔ ہر انسان کے اندر ایک مہربان، روحانی پہلو ہوتا ہے جو بس دوبارہ جینے کا انتظار کر رہا ہوتا ہے۔ یہ روشن پہلو ہر انسان کے دل میں ہوتا ہے اور اگر آپ اس سے دوبارہ واقف ہو جائیں اور اپنی محبت سے کام لیں، دوسرے جانداروں کے انفرادی اظہار کے لیے ان کی حفاظت، عزت، احترام اور قدر کریں، تو اس کا نتیجہ ہمیشہ بڑھتا ہی جاتا ہے۔ آپ کی اپنی کمپن فریکوئنسی میں۔ اس لیے کسی بھی قسم کے تشدد کو مسترد کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ کسی کو یہ حق حاصل نہیں ہے کہ وہ من مانی طور پر دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچائے، یہ صرف ایک توانائی سے بھرا ہوا ماحول پیدا کرتا ہے، شعور کی ایک توانائی سے بھرپور حالت، جس کے نتیجے میں اس کے اپنے جسم پر بہت دیرپا اثر پڑتا ہے۔ آپ کا جسم تمام خیالات اور احساسات پر رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ کوئی ایسا شخص جو اکثر نفرت اور غصے سے بھرا ہوتا ہے صرف اس تناظر میں خود کو نقصان پہنچاتا ہے۔ کسی کی جسمانی ساخت خراب ہو جاتی ہے، کسی کی کمپن لیول کم ہو جاتی ہے، اور اس طرح کسی کی ذہنی صلاحیتیں کم ہو جاتی ہیں۔ اس وجہ سے، یہ ایک مثبت، پرسکون ذہنی حالت کو اپنانے کا مشورہ دیا جاتا ہے. دوسری طرف، تشدد صرف زیادہ تشدد کو جنم دیتا ہے، نفرت زیادہ نفرت کو جنم دیتی ہے اور اس کے برعکس، محبت زیادہ محبت پیدا کرتی ہے۔ جیسا کہ مہاتما گاندھی نے ایک بار کہا تھا: امن کا کوئی راستہ نہیں ہے، کیونکہ امن ہی راستہ ہے۔

میں کسی بھی حمایت سے خوش ہوں۔ ❤