وجود میں موجود ہر چیز ہلتی ہوئی توانائی یا توانائی بخش حالتوں پر مشتمل ہوتی ہے جو تعدد پر ہلتی رہتی ہیں۔ ہر شخص کی ایک بہت ہی انفرادی وائبریشن لیول ہوتی ہے جسے ہم اپنے شعور کی مدد سے تبدیل کر سکتے ہیں۔ کسی بھی قسم کی منفیت ہماری اپنی کمپن لیول کو کم کرتی ہے اور مثبت خیالات/احساس ہماری اپنی کمپن لیول کو بڑھاتے ہیں۔ ہماری اپنی توانائی سے بھرپور بنیاد جتنی اونچی ہوتی ہے۔، ہم جتنا ہلکا محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح دیکھا جائے تو آپ کی اپنی کمپن لیول آپ کے اپنے جسمانی اور نفسیاتی آئین کے لیے فیصلہ کن ہے۔ اس آرٹیکل میں میں آپ کو 7 طریقے پیش کرتا ہوں جو آپ کی اپنی توانائی بخش وائبریشن لیول کو بڑھا سکتے ہیں۔

موجودہ طاقت کا استعمال کریں!

اپنے کمپن کی سطح کو بڑھانے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ کوئی شخص جتنی بار ممکن ہو شعوری طور پر کوشش کرے۔ موجودہ میں موجود ہونا. یہ یہاں اور اب ایک ابدی، لامحدود لمحہ ہے جو ہمیشہ موجود تھا، ہے اور رہے گا۔ اگر آپ کی اپنی شعور کی حالت حال کی موجودگی میں نہائی ہوئی ہے، تو آپ اس پھیلتے ہوئے لمحے سے مسلسل طاقت حاصل کرتے ہیں۔ اس کو حاصل کرنے کا بنیادی طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو ماضی اور مستقبل کے دباؤ والے واقعات سے آزاد کیا جائے۔ ہم اکثر ماضی اور مستقبل کے منظرناموں میں کھو جاتے ہیں، ان سے منفیت نکال لیتے ہیں اور اپنی ذہنی صلاحیتوں کو پریشانیوں (ذہنی مستقبل کا غلط استعمال) یا مثال کے طور پر احساس جرم (ذہنی ماضی کا غلط استعمال) کے ذریعے محدود کرتے ہیں۔

لیکن ماضی اور مستقبل خالصتاً ذہنی تعمیرات ہیں جو بنیادی طور پر حال میں موجود نہیں ہیں، یا ہم ماضی میں ہیں یا مستقبل میں؟ ہرگز نہیں! ہم صرف حال میں ہیں۔ جو چیزیں قیاس مستقبل میں ہوں گی وہ حال میں بھی رونما ہوں گی اور ماضی کے واقعات بھی حال میں رونما ہوئے تھے۔ جتنا زیادہ آپ موجودہ کے بارے میں آگاہ ہوں گے یا آپ موجودہ ڈھانچے سے جتنا زیادہ کام کریں گے، یہ آپ کے اپنے شعور کی حالت کے لیے اتنا ہی متاثر کن ہوگا۔

فطرت سے طاقت حاصل کریں۔

اپنے کمپن کی سطح کو بڑھانے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ فطرت میں باقاعدگی سے رہیں۔ فطرت یا قدرتی مقامات (جنگل، جھیلیں، پہاڑ، سمندر، وغیرہ) پہلے ہی زمین سے بہت زیادہ کمپن فریکوئنسی رکھتے ہیں۔ لہذا، یہ کسی کی ذہنی اور جسمانی حالت کو بہتر بنانے کے لیے مثالی جگہیں ہیں۔

ان جگہوں پر ہوا میں وائبریشن کی سطح نمایاں طور پر بہتر ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں انسان کی اپنی نفسیات پر گہرا اثر پڑتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ روزانہ 1-2 گھنٹے فطرت میں گزارتے ہیں، تو اس کا ہمارے اپنے شعور کی حالت پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے۔ حواس تیز ہو جاتے ہیں، ادراک میں زبردست بہتری آتی ہے اور کسی کی اپنی توانائی کی بنیاد ہلکی پن میں بڑھ جاتی ہے۔ جب ہم زندگی بناتے ہیں تو بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ درخت وغیرہ لگا کر زندگی کا عطیہ دیتے ہیں، تو اس کا آپ کی اپنی حقیقت پر بھی بہت مثبت اثر پڑتا ہے۔

قدرتی طور پر کھانا کھلانا

خوراک کسی کی اپنی کمپن لیول کی فریکوئنسی کے لیے فیصلہ کن ہے۔ اس نقطہ نظر سے، خوراک صرف ہلتی ہوئی توانائی پر مشتمل ہے۔ لہذا زیادہ تر حصے کے لئے آپ کو کرنا چاہئے۔ کھانا کھاؤجس میں کمپن کی سطح نسبتاً زیادہ ہوتی ہے۔ اس میں ہر قسم کی قدرتی غذائیں شامل ہیں، ایسی غذاؤں سے پرہیز کرنا چاہیے جو مختلف کیمیکل ایڈیٹیو یا دیگر مصنوعی مادوں سے بھرپور ہوں، یقیناً یہی بات ان کھانوں پر بھی لاگو ہوتی ہے جن کا علاج پہلے گرمی/سردی یا سب سے بڑھ کر کیڑے مار ادویات سے کیا گیا ہو۔ اس طرح کے کھانے میں کمپن کی فریکوئنسی بہت کم ہوتی ہے اور آخر کار اپنی توانائی سے بھرپور موجودگی کو کم کر دیتی ہے۔ قدرتی غذائیں جیسے کہ تازہ پھل، سبزیاں، سارا اناج کی مصنوعات، سپر فوڈز، دواؤں کی جڑی بوٹیاں، موسم بہار کا تازہ پانی اور اس طرح کی چیزیں زندگی کے ساتھ پھٹ رہی ہیں، کمپن کی زیادہ فریکوئنسی ہوتی ہے اور اس وجہ سے آپ کے اپنے جسم پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ جیسا کہ ہپوکریٹس نے ایک بار کہا تھا: "آپ کا کھانا آپ کی دوا ہوگا اور آپ کی دوا ہی آپ کی خوراک ہوگی۔" سچے الفاظ جو دل میں لئے جائیں۔

سوچ کی طاقت کا استعمال کریں۔

خیالات میں ناقابل یقین تخلیقی صلاحیت ہوتی ہے۔ سب کچھ جو کبھی ہوا، ہوتا ہے اور ہو گا سب سے پہلے تصور کیا گیا تھا. فکر تمام وجود کی بنیاد ہے۔ اپنے خیالات کی بدولت ہم اپنی مرضی سے اپنی حقیقت کو تشکیل دے سکتے ہیں اور بدل سکتے ہیں۔ ہر وہ چیز جو آپ تصور کرتے ہیں آپ کی اپنی وجودی بنیاد کو متاثر کرتی ہے۔

کسی کی اپنی کمپن کی سطح کو بڑھانے کے لیے، اس لیے ضروری ہے کہ صرف مثبت خیالات پیدا کیے جائیں یا ان کی اجازت دی جائے۔ میں جو سوچتا اور محسوس کرتا ہوں، جس پر میں یقین کرتا ہوں اور جس چیز کا میں مکمل طور پر قائل ہوں وہ میری حقیقت کو تشکیل دیتا ہے۔ فکری عمل جو دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچاتے ہیں (فیصلے، تعصبات اور اس طرح) نہ صرف دوسرے شخص کو بلکہ آپ کے اپنے دماغ کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں (گونج کا قانون - توانائی ہمیشہ اسی شدت کی توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے۔)۔ "جیسا کہ آپ جنگل میں پکارتے ہیں، تو یہ گونجتا ہے"، اگر آپ مثبت سوچیں گے اور مثبت انداز میں کام کریں گے تو آپ کے ساتھ مثبت چیزیں رونما ہوں گی۔ اگر آپ منفی سوچتے ہیں یا منفی کام کرتے ہیں تو آپ کے ساتھ منفی چیزیں رونما ہوں گی۔ اگر میں کسی شخص کے ساتھ دوستانہ ہوں تو غالباً یہ شخص بھی میرے ساتھ دوستانہ ہوگا۔ اگر میں غیر دوستانہ ہوں تو یقیناً مجھے بے رحمی کا سامنا کرنا پڑے گا۔ بلاشبہ، یہ کسی کے اپنے کمپن کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے، کیونکہ بالآخر غیر دوستی توانائی کی کثافت سے زیادہ کچھ نہیں ہے، منفی خیالات جو کسی کے اپنے دماغ میں جائز ہوتے ہیں اور یہ ہمیشہ کسی کے اپنے کمپن کی سطح پر دیرپا اثر رکھتا ہے۔

چلتے رہنے کے لیے

تمام زندگی مسلسل حرکت اور تبدیلی میں ہے (تال اور کمپن کا اصول)۔ تبدیلیاں زندگی کا ایک مستقل حصہ ہیں، کیونکہ کچھ بھی ایک جیسا نہیں رہتا۔ سب کچھ حرکت کے بہاؤ میں ہے۔ اس دریا سے بچنے والے اپنی صحت کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ اگر، مثال کے طور پر، دن ایک جیسے ہیں اور آپ برسوں سے ہر روز ایک ہی کام کرتے ہیں اور کسی تبدیلی کی اجازت نہیں دیتے ہیں، تو یہ آپ کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔ اس کے بجائے، کسی کو تال اور کمپن کے اصول کا استعمال کرنا چاہئے اور تبدیلیوں کی اجازت دینی چاہئے۔ اس وجہ سے، یہ انتہائی مشورہ ہے کہ ایک تحریک کے بہاؤ میں شامل ہو. ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ جتنا ہو سکے گھوم پھریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں یا بہت سی چہل قدمی کرتے ہیں، تو اس کا آپ کی اپنی نفسیاتی بنیاد پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے۔ آپ کی اپنی کمپن کی سطح بڑھ جاتی ہے، آپ قوت ارادی حاصل کرتے ہیں اور بالآخر زندگی کا بہتر معیار حاصل کرتے ہیں۔ خاص طور پر کھیل ایک ایسا عنصر ہے جسے اس سلسلے میں اکثر کم سمجھا جاتا ہے۔

 مراقبہ

مراقبہ دماغ اور دل کو انا پرستی سے پاک کرنا ہے۔; اس صفائی کے ذریعے صحیح سوچ آتی ہے، جو صرف انسان کو مصائب سے آزاد کر سکتی ہے۔ یہ الفاظ ہندوستانی فلسفی جدو کرشنا مورتی کے ہیں اور بنیادی طور پر سر پر کیل مارتے ہیں۔ مراقبہ کسی کی ذہنی اور جسمانی صحت پر ایک طاقتور اثر ڈالتا ہے، اور مشق کرنے والے کو سکون حاصل کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ مراقبہ میں ہم اپنے آپ کو دوبارہ تلاش کرتے ہیں اور ساتھ ہی اپنے شعور کو تیز کرتے ہیں۔ توجہ بہتر ہوتی ہے، دماغ کھلتا ہے اور افسردہ موڈ کلیوں میں بند ہو جاتے ہیں۔ جو کوئی بھی باقاعدگی سے مراقبہ کرتا ہے وہ بہت کم وقت کے بعد اپنے آپ میں صحت میں بہتری محسوس کرے گا۔ توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں زبردست اضافہ ہوگا اور سب سے بڑھ کر یہ کہ آپ کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی خواہش تیزی سے بڑھے گی۔

غیر فطری چیزوں سے سختی سے پرہیز کریں!

اگر آپ سختی سے کسی بھی قسم کے غیر فطری پن سے گریز کرتے ہیں، تو دن کے اختتام پر یہ ہمیشہ آپ کی اپنی توانائی کی بنیاد کو کم کرنے کا باعث بنتا ہے۔ زندگی میں ہر جگہ غیر فطری یا توانائی سے بھری حالتیں پائی جا سکتی ہیں۔ ہم اکثر اس بات سے بھی واقف نہیں ہوتے کہ ہم کچھ غیر فطری میکانزم کے بوجھ تلے دبے ہوئے ہیں۔ ایک طرف میں اپنے کھانے کا حوالہ دیتا ہوں۔ آج ہم جو کھانا کھاتے ہیں ان میں سے بیشتر میں بے شمار غیر فطری خصوصیات ہیں۔ کھانا کیڑے مار ادویات، کیمیائی اضافی اشیاء، مصنوعی معدنیات اور ذائقوں، خطرناک میٹھے بنانے والے، جینیاتی انجینئرنگ، ذائقہ بڑھانے والے اور اس طرح کی چیزوں سے آلودہ ہے۔

اس سے ہماری اپنی کمپن لیول بہت کمزور ہو جاتی ہے۔ زیادہ تر معدنی پانی نیوروٹوکسک ٹاکسن فلورائیڈ سے افزودہ ہوتے ہیں اور اس وجہ سے آپ کے اپنے جسم کے لیے زیادہ پائیدار ہوتے ہیں، اگر زہریلے بھی نہ ہوں۔ اس طرح کی دوسری غیر فطری چیزیں ہوں گی، مثال کے طور پر، سیل فون، سیل فون ماسٹ، ونڈ ٹربائن، نیوکلیئر پاور پلانٹس یا مائیکرو ویوز سے خطرناک تابکاری۔ تمباکو، الکحل اور دیگر محرکات کا مستقل استعمال غیر فطری چیزوں کی اس فہرست کا حصہ ہے۔ اگر کوئی زیادہ تر حصہ کے لئے ان توانائی سے بھری ہوئی لذتوں سے بچتا ہے، تو یقینی طور پر کسی کی لطیف بنیاد میں بہتری آتی ہے۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔