بنیادی طور پر، ہر کوئی جانتا ہے کہ صحت مند نیند کی تال ان کی اپنی صحت کے لیے ضروری ہے۔ جو بھی ہر روز بہت دیر تک سوتا ہے یا بہت دیر سے سوتا ہے وہ اپنی حیاتیاتی تال (نیند کی تال) میں خلل ڈالتا ہے، جس کے نتیجے میں ان گنت نقصانات ہوتے ہیں۔ ...

ہمارے اپنے دماغ کی طاقت لامحدود ہے۔ ہماری روحانی موجودگی کی وجہ سے، ہم نئے حالات پیدا کر سکتے ہیں اور ایک ایسی زندگی بھی گزار سکتے ہیں جو ہمارے اپنے خیالات سے پوری طرح مطابقت رکھتی ہو۔ لیکن ہم اکثر خود کو روکتے ہیں اور خود کو محدود کرتے ہیں۔ ...

کافی اور سب سے بڑھ کر پر سکون نیند ایسی چیز ہے جو آپ کی اپنی صحت کے لیے ضروری ہے۔ اس لیے یہ انتہائی ضروری ہے کہ آج کی تیز رفتار دنیا میں ہم ایک خاص توازن کو یقینی بنائیں اور اپنے جسم کو کافی نیند دیں۔ اس تناظر میں، نیند کی کمی بھی غیر معمولی خطرات کو روکتی ہے اور طویل مدت میں ہمارے اپنے دماغ/جسم/روح کے نظام پر بہت منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ ...

کسی شخص کی تعدد کی کیفیت اس کی جسمانی اور نفسیاتی تندرستی کے لیے فیصلہ کن ہوتی ہے اور یہ اس کی اپنی موجودہ ذہنی حالت کی بھی عکاسی کرتی ہے۔ ہمارے اپنے شعور کی تعدد جتنی زیادہ ہوگی، اس کا اثر ہمارے اپنے جسم پر اتنا ہی زیادہ مثبت ہوتا ہے۔ اس کے برعکس، کم کمپن فریکوئنسی ہمارے اپنے جسم پر بہت دیرپا اثر ڈالتی ہے۔ ہمارا اپنا توانائی بخش بہاؤ تیزی سے مسدود ہو رہا ہے اور ہمارے اعضاء کو مناسب زندگی کی توانائی (پرانا/کنڈالینی/آرگن/ایتھر/کیو وغیرہ) کے ساتھ مناسب طریقے سے فراہم نہیں کیا جا سکتا۔ نتیجے کے طور پر، یہ بیماریوں کی ترقی کے حق میں ہے اور ہم انسانوں کو تیزی سے عدم توازن محسوس ہوتا ہے. بالآخر، اس سلسلے میں بے شمار عوامل ہیں جو ہماری اپنی فریکوئنسی کو کم کرتے ہیں، مثال کے طور پر ایک اہم عنصر منفی سوچ کا سپیکٹرم ہوگا۔   ...