وجود میں موجود ہر چیز کی ایک انفرادی تعدد کی حالت ہوتی ہے، یعنی کوئی بھی مکمل طور پر منفرد تابکاری کی بات کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں ہر انسان اپنی فریکوئنسی حالت (شعور کی حالت، ادراک وغیرہ) پر منحصر ہوتا ہے۔ مقامات، اشیاء، ہمارے اپنے احاطے، موسم یا یہاں تک کہ ہر روز کی بھی انفرادی تعدد کی حالت ہوتی ہے۔ اسی کو دن کے اوقات پر بھی لاگو کیا جا سکتا ہے، جس کا بنیادی مزاج بھی اسی طرح کا ہوتا ہے۔
اگلی صبح کے لیے ایک اچھی بنیاد بنائیں
اس لحاظ سے رات کا ماحول صبح کے ماحول سے بالکل مختلف ہے۔ اس تناظر میں، مجھے ذاتی طور پر "دن کے دونوں اوقات" بہت پسند ہیں، یہاں تک کہ اگر مجھے یہ تسلیم کرنا پڑے کہ رات خاص طور پر میرے لیے کچھ آرام دہ ہے، ہاں، کبھی کبھی اس کے بارے میں کچھ صوفیانہ بھی ہوتا ہے۔ بلاشبہ، رات باقی دن کے مخالف قطب کی نمائندگی کرتی ہے (روشنی/تاریک - قطبیت کا قانون) اور واپس لینے، آرام کرنے، آپ کی بیٹریوں کو ری چارج کرنے، سکون کے حوالے کرنے اور اگر ضروری ہو تو خود کی عکاسی کرنے کے لیے مثالی ہے۔ تاہم، شام یا رات ہمیشہ اس کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے. اس کے بجائے، آج کی دنیا میں اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہم رات کے وقت یا سونے سے پہلے بھی بے ہنگم حالاتِ زندگی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اس لمحے سے لطف اندوز ہونے کے بجائے، "ابھی" میں رہنے یا ممکنہ طور پر دن کے مثبت پہلوؤں یا یہاں تک کہ اپنی زندگی کے بارے میں سوچنے کے، ہم فکر مند رہ سکتے ہیں۔ ہم آنے والے دن سے ڈر سکتے ہیں (ناخوشگوار سرگرمیوں یا دیگر چیلنجوں کی وجہ سے)، اس بات سے ڈرتے ہیں کہ ہمارے ساتھ کچھ ہو جائے گا، یا شعور کی لمحہ بہ لمحہ تباہ کن حالت کی وجہ سے ہمارے ساتھ بری چیزیں رونما ہوں گی۔ اسی طرح، کسی کی اپنی توجہ اکثر کثرت کی بجائے کمی کی طرف منتقل ہو جاتی ہے۔ تاہم، دن کے اختتام پر، یہ ہماری نیند کے معیار کو خراب کر سکتا ہے اور ایسی صبح کا تجربہ کرنے کے لیے مرحلہ طے کر سکتا ہے جو ہماری پسند کے مطابق نہیں ہے۔ لیکن جیسا کہ مضمون میں پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے: "شام کے معمولات کی طاقتوضاحت کرتا ہے، ہمارا اپنا لاشعور بہت قبول کرنے والا ہے، خاص طور پر صبح اور رات دیر گئے (سونے سے پہلے) اور اس کے بعد معمول سے زیادہ پروگرام کرنا آسان ہے۔ لہٰذا، اگر ہم رات کو یا سونے سے کچھ دیر پہلے (یہاں تک کہ چند گھنٹے پہلے) منفی رویہ رکھتے ہیں، اپنے آپ کو پریشانیوں اور خوفوں میں کھو دیتے ہیں، ہاں، یہاں تک کہ غیر متضاد حالات/حالات کو پہلے ہی تسلیم کر لیتے ہیں، تو یہ محض نتیجہ خیز ہے نہ کہ یہ نہ صرف ایک تازگی بخش نیند کے لیے بنیاد رکھتا ہے، بلکہ دن کی ہلکی شروعات کے لیے بھی (جس کے تحت نیند ہماری اپنی صحت یابی اور ہماری روحانی نشوونما کے لیے کام کرے)۔
آپ کل وہی ہوں گے جو آپ آج سوچتے ہیں۔ - بدھا..!!
چونکہ ہمارے اپنے احاطے میں بھی ایک انفرادی فریکوئنسی/روشن ہوتا ہے، اس لیے ایک اسی طرح کی افراتفری، جو تابکاری کو زیادہ بے ہنگم بناتی ہے اور دوسرا ہمیں برا احساس دلاتی ہے، یہ خراب موڈ یا یہاں تک کہ ذہنی افراتفری میں بھی حصہ ڈال سکتی ہے ہمیشہ ہماری اپنی افراتفری کی اندرونی حالت کی عکاسی کرتے ہیں - ہم اپنی اندرونی دنیا کو بیرونی دنیا میں منتقل کرتے ہیں)۔ اس وجہ سے، رات کے وقت آرام دہ رسم اپنانا کافی بااختیار ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ سونے سے آدھا گھنٹہ پہلے مراقبہ کر سکتے ہیں، یا آپ ان تمام مثبت چیزوں کو ذہن میں رکھ سکتے ہیں جن کا آپ نے اپنی زندگی میں تجربہ کیا ہے، یا اس دن بھی۔ دوسری طرف، آپ اپنے مقاصد (خوابوں) سے بھی نمٹ سکتے ہیں اور تصور کر سکتے ہیں کہ آنے والے دنوں میں آپ ان کا اظہار کیسے کر سکتے ہیں۔ بصورت دیگر شام کو مکمل سکون حاصل کرنا بھی مناسب ہوگا۔ مثال کے طور پر، آپ فطرت یا باہر جا کر شام کے ماحول کو سن سکتے ہیں۔ بالآخر، بے شمار امکانات ہیں جن سے آپ فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ جب میں تھوڑی دیر پہلے باہر گھومتا رہا تو مجھے احساس ہوا کہ آپ رات کو کتنا خوشگوار اور پر سکون محسوس کر سکتے ہیں اور سب سے بڑھ کر یہ احساس کتنا فائدہ مند ہے۔ ٹھیک ہے تو، بالآخر یہ بہت بااختیار ہو سکتا ہے اگر ہم رات کی کوئی خاص خوشگوار رسم اپناتے ہیں یا اگر ہم عام طور پر سونے سے پہلے کے لمحات سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
ہر صبح ہم نئے سرے سے جنم لیتے ہیں۔ آج ہم کیا کرتے ہیں سب سے اہم ہے۔ - بدھا..!!
اور اگلے دن کو تنقیدی نظر سے دیکھنے کے بجائے، ہم اسے ایک نئے موقع کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ اپنی زندگی کو ایک نئی چمک دینے کا ایک موقع، کیونکہ ہر نئے دن ہمارے پاس لامتناہی امکانات ہوتے ہیں اور ہم (کم از کم اگر ہم اپنی موجودہ زندگی سے مطمئن نہیں ہیں) ایک نئی زندگی کی بنیاد رکھ سکتے ہیں۔ ٹھیک ہے، آخری لیکن کم از کم، ہمیں ایک بات بھی ذہن میں رکھنی چاہیے، وہ سوچ یا احساس جس کے ساتھ ہم سوتے ہیں ہمیشہ ایک "مضبوطی" کا تجربہ کرتا ہے اور ہمارے لاشعور میں ایک زیادہ واضح اظہار بھی۔ اس کی وجہ سے، بہت سے لوگ اکثر اسی احساس (سوچ) کے ساتھ جاگتے ہیں جس کے ساتھ وہ سو گئے تھے۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔
میں کسی بھی حمایت کے لئے شکر گزار ہوں 🙂
