آج کی دنیا میں، بہت سے لوگ مختلف بیماریوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں. یہ صرف جسمانی بیماریوں کا حوالہ نہیں دیتا، بلکہ بنیادی طور پر دماغی بیماریوں کا بھی حوالہ دیتا ہے۔ موجودہ شیم سسٹم کو اس طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ یہ مختلف قسم کی بیماریوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ بلاشبہ، دن کے اختتام پر ہم جو کچھ تجربہ کرتے ہیں اس کے ذمہ دار ہم انسان ہیں اور اچھی یا بری قسمت، خوشی یا غم ہمارے اپنے ذہن میں پیدا ہوتے ہیں۔ نظام صرف سپورٹ کرتا ہے - مثال کے طور پر خوف پھیلا کر، کارکردگی پر مبنی اور غیر یقینی صورتحال میں قید کام کا نظام یا اہم معلومات پر مشتمل ("ڈیس انفارمیشن-سکیٹرنگ" سسٹم)، خود کو تباہ کرنے کا عمل (ہمارے ای جی او دماغ کا اظہار)۔

الزام اور خود کی عکاسی

تاہم، کوئی شخص کسی کی تکلیف کے لیے سسٹم یا دوسرے لوگوں کو موردِ الزام نہیں ٹھہرا سکتا (یقیناً اس میں مستثنیات ہیں، مثال کے طور پر ایک جنگی علاقے میں پروان چڑھنے والا بچہ - لیکن میں اس حوالے سے اس کا ذکر نہیں کر رہا ہوں)، کیونکہ ہم انسان اپنے لیے ہیں۔ اپنے حالات کے ذمہ دار ہم خود تخلیق ہیں (ذریعہ، ناقابل تسخیر ذہین دماغ) اور اس جگہ کی نمائندگی کرتے ہیں جس میں سب کچھ ہوتا ہے (ہر چیز ہمارے دماغ کی پیداوار ہے)۔ نتیجتاً ہم انسان بھی اپنے مصائب کے خود ذمہ دار ہیں۔ چاہے یہ کینسر ہو (یقیناً یہاں بھی مستثنیات ہیں، مثال کے طور پر اگر کسی قریبی نیوکلیئر پاور پلانٹ میں بنیادی پگھلاؤ ہوتا ہے اور آپ بہت زیادہ آلودہ ہوتے ہیں - یقیناً اس صورت حال کا تجربہ بھی آپ کی اپنی پیداوار ہوگا۔ دماغ - لیکن پس منظر بالکل مختلف ہوگا) یا یہاں تک کہ تباہ کن ذہنی رویے، عقائد اور یقین، سب کچھ ہمارے اپنے دماغ سے پیدا ہوتا ہے اور ہم اپنی صحت کے ذمہ دار ہیں۔ اس لیے الزام بالکل ختم ہو گیا ہے۔ اپنی خود کی شفایابی کے آغاز میں، اس لیے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ دوسروں کو اپنی تکلیف کے لیے ذمہ دار نہیں ٹھہرانا چاہیے۔ اگر، مثال کے طور پر، ہم خود کو بہت خراب شراکت میں پاتے ہیں اور اس سے بہت زیادہ تکلیفیں اٹھاتے ہیں، تو یہ ہم پر منحصر ہے کہ ہم اس سے خود کو آزاد کریں یا نہیں (یقیناً یہ اکثر آسان نہیں ہوتا، لیکن آپ پھر بھی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کے ساتھی، زندگی یا یہاں تک کہ کسی کے اپنے پائیدار حالات کے لیے کسی معبود کو مورد الزام نہ ٹھہرائیں)۔ الزام لگانا ہمیں مزید آگے نہیں بڑھاتا اور خود کو فعال کرنے سے روکتا ہے۔

کسی کی اپنی بیماریوں کا علاج ہماری اپنی تخلیقی طاقت کو کمزور کرنے اور دوسرے لوگوں پر الزام لگانے سے نہیں ہوتا ہے۔ دن کے اختتام پر، ہم صرف اپنی صلاحیتوں کو بروئے کار لا رہے ہیں۔ ہم اپنی زندگی پر غور کرنے اور اس حقیقت کو دبانے کا انتظام نہیں کر پاتے کہ ہم خود ہی مصائب کی وجہ ہیں..!!

اس لیے ہمیں شروع میں یہ تسلیم کرنا چاہیے کہ ہم خود اپنے مصائب کے ذمہ دار ہیں، کہ ہماری تکلیف ہمارے تمام فیصلوں کا نتیجہ ہے اور سوچ کے تباہ کن سپیکٹرم کی وجہ سے حقیقت بن چکی ہے۔ اس لیے اب منظر کو باہر کی طرف نہیں (دوسروں کی طرف انگلیاں اٹھانا) بلکہ اندر کی طرف ہونا چاہیے۔ اس کے بعد ایسے اقدامات اٹھانے کی ضرورت ہے جو ہماری زندگی کو بدل سکیں۔

بہت اہم - اپنے شعور کی حالت کی سیدھ کو تبدیل کریں۔

چونکہ ہمارے تمام اندرونی تنازعات ہماری اپنی حقیقت کے پہلوؤں کی نمائندگی کرتے ہیں اور نتیجتاً ہمارے ذہن سے پیدا ہوتے ہیں، اس لیے ان تنازعات کو نہ صرف سمجھنا ضروری ہے بلکہ زندگی میں اپنے حالات کو بدلنا بھی ضروری ہے تاکہ ہم زندگی میں خوشی کا اظہار کر سکیں۔ جہاں تک اس کا تعلق ہے، ایسا کوئی عام فارمولہ نہیں ہے جس کے ذریعے ہم زندگی میں اپنی خوشیوں کو دوبارہ کھول سکیں، لیکن آپ کو خود ہی اس کا پتہ لگانا ہوگا۔ آپ کو آپ سے بہتر کوئی نہیں جانتا۔ اس وجہ سے، صرف ہم انسان ہی جانتے ہیں کہ ہم کیوں شکار ہوتے ہیں (کم از کم عام طور پر - دبے ہوئے تنازعات جن کے بارے میں ہم اب نہیں جانتے ہیں ایک استثناء ہے، یہی وجہ ہے کہ یہ غلط نہیں ہے، باہر سے مدد شخص، - مثال کے طور پر a روح کے معالجین، حاصل کرنے کے لئے. اس طرح، ایک دوسرے کے اپنے دکھ کو ایک ساتھ تلاش کیا جا سکتا ہے. بالکل اسی طرح، ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ ہمارے لیے سب سے بہتر کیا ہے اور زندگی میں ہماری اپنی خوشی کی راہ میں کیا رکاوٹ ہے۔ موجودہ ڈھانچے کے اندر کام کرنا اس لیے ایک کلیدی لفظ ہے۔ کسی کی زندگی صرف یہاں اور اب میں بدلی جا سکتی ہے، کل یا پرسوں نہیں، بلکہ اس وقت (جو کل ہوتا ہے وہ حال میں بھی ہوگا)، اس منفرد لمحے میں جو ہمیشہ سے موجود ہے، ہے اور دیا جائے گا۔ . اس تناظر میں، کسی کے ذہن کی اصلاح پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہو سکتی ہے۔ آپ کو اپنی سوچ بدلنی ہوگی اور یہ چھوٹے چھوٹے حالات بدلنے سے ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ افسردہ ہیں اور خود کو کچھ کرنے کے لیے نہیں لا سکتے، تو آپ کو چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں شروع کرنی چاہئیں۔ کیونکہ اگر آپ صرف انتظار کریں اور کچھ نہ کریں تو آپ ہر روز اسی طرح کی ذہنی حالت میں رہیں گے۔ یہاں تک کہ اگر اپنے آپ کو اکٹھا کرنا مشکل ہو، پہلا قدم حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی زندگی کتنی ہی سنسنی خیز لگ رہی ہو، آپ کو سمجھنا چاہیے کہ یہ خوشی اور مسرت سے بھی بھرپور ہو سکتی ہے۔ بھلے ہی شروع میں مشکل ہو، لیکن مثال کے طور پر، ایک چھوٹی سی تبدیلی جو شروع ہوتی ہے زندگی میں بالکل نئے حالات کا باعث بن سکتی ہے..!!

مثال کے طور پر، اگر میں اس طرح کے مرحلے میں ہوں اور مجھے احساس ہو کہ مجھے فوری طور پر کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، تو میں بھاگنا شروع کر دیتا ہوں، مثال کے طور پر۔ بلاشبہ، پہلا رن انتہائی تھکا دینے والا ہے اور میں زیادہ دور نہیں پہنچ پاتا۔ لیکن یہ بات نہیں ہے۔ بالآخر، یہ نیا تجربہ، یہ پہلا قدم، میری اپنی سوچ بدلتا ہے اور پھر آپ چیزوں کو شعور کی ایک مختلف حالت سے دیکھتے ہیں۔

اپنے آپ پر قابو پا کر بنیادیں رکھیں

پھر کسی کو اپنی خود پر قابو پانے پر فخر ہوتا ہے۔ بالکل اسی طرح کوئی شخص اپنی قوت ارادی میں اضافہ محسوس کرتا ہے اور فوری طور پر نئی زندگی کی توانائی حاصل کرتا ہے۔ میرے لئے، اثر بہت بڑا ہے اور اس کے بعد میں پہلے سے زیادہ خوش ہوں. یقینا، ایسے بے شمار اختیارات ہیں جن کا آپ استعمال کر سکتے ہیں۔ لہذا آپ تھوڑا بہتر کھا سکتے ہیں یا فطرت میں جا سکتے ہیں۔ آپ کو صرف کچھ ایسا کرنا چاہیے جس سے آپ کو معلوم ہو کہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو فائدہ پہنچے گا، یعنی کوئی ایسی چیز جو آپ کے دماغ کو دوبارہ درست کرے۔ یہ مثالی طور پر ایسی چیز ہونی چاہیے جس کے بارے میں آپ جانتے ہوں کہ آپ کے لیے اچھا ہے، لیکن اس پر عمل درآمد مشکل ہے، ایسی چیز جس کے لیے خود پر قابو رکھنا ضروری ہے۔ یہ پاگل لگ سکتا ہے، لیکن ایسا قدم آپ کی اپنی زندگی کو بالکل نئی سمت میں لے جا سکتا ہے۔ ایک مکمل طور پر نئی، خوشگوار زندگی ایک سال میں اسی تجربے سے ابھر سکتی تھی۔ یقینا، ہر ایک کے اپنے خیالات اور طریقے ہیں جو ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ بالکل اسی طرح، جو میرے لیے کام کرتا ہے وہ باقی سب کے لیے کام نہیں کرے گا، کیونکہ ہم سب کے اندرونی تنازعات مختلف ہیں اور بالکل اسی طرح مختلف خیالات ہیں جو ہمیں فائدہ پہنچاتے ہیں۔ ایک شخص جس کے ساتھ بچپن میں بدسلوکی کی گئی تھی اور اس کے نتیجے میں بعد کی زندگی میں بڑے پیمانے پر نفسیاتی اذیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے اسے یقینی طور پر بہت مختلف طریقے سے آگے بڑھنا پڑے گا۔ ٹھیک ہے، ورنہ کوئی یقیناً - چاہے اس کا انتظام کرنا مشکل ہی کیوں نہ ہو - ایک بہت بڑی تبدیلی کا آغاز کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر کسی شخص کو کسی غیر معمولی کام کی وجہ سے بڑے پیمانے پر اندرونی کشمکش ہو اور اس کی وجہ سے تکلیف ہو، تو اسے اس کام کو چھوڑنے کے امکان پر غور کرنا چاہیے۔ یقیناً، آج کی دنیا میں یہ بہت مشکل بنا دیا گیا ہے اور وجودی خوف براہ راست سامنے آئیں گے (میں اپنا کرایہ کیسے ادا کروں گا، میں اپنے خاندان کا پیٹ کیسے پالوں گا، میں اپنی ملازمت کے بغیر کیا کروں گا)۔ لیکن اگر ہم خود اس کی وجہ سے نقصان اٹھاتے ہیں اور فنا ہوتے ہیں تو اس کے علاوہ کوئی چارہ نہیں ہے، تو اس بے ہنگم حالات کو درست کرنا چاہیے، چاہے کوئی بھی قیمت کیوں نہ پڑے۔ ورنہ ہم آخرکار اس سے فنا ہو جائیں گے۔

اندرونی مزاحمت آپ کو دوسرے لوگوں سے، اپنے آپ سے، اپنے اردگرد کی دنیا سے کاٹ دیتی ہے۔ یہ علیحدگی کے احساس کو بڑھاتا ہے جس پر انا کی بقا کا انحصار ہوتا ہے۔ آپ کی علیحدگی کا احساس جتنا مضبوط ہوگا، آپ ظاہر سے، شکل کی دنیا سے اتنے ہی زیادہ منسلک ہوں گے۔ - Eckhart Tolle..!!

اگر ضروری ہو تو، آپ اس کے بعد ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں اور پہلے سے غور کر سکتے ہیں کہ معاملات کیسے آگے بڑھ سکتے ہیں یا زندگی کا مزید راستہ کیسے لیا جاتا ہے۔ بہر حال، یہ قدم اٹھانا ضروری ہے، کم از کم مذکورہ مثال میں۔ بالآخر، اس سے ہمیں بہت زیادہ فائدہ ہوگا، اور ہم اس سارے عرصے کے بعد اپنے ذہن کو مکمل طور پر دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں۔ دوسری صورت میں، اور بھی بے شمار طریقے ہیں جن کے ذریعے ہم اپنے اندرونی تنازعات کو خود ہی حل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، زندگی کے پردے کے پیچھے تھوڑا سا مزید دیکھ کر اور خود کو ایسی مخلوق کے طور پر تسلیم کرنا جو اس وقت علیحدگی کا سامنا کر رہے ہیں۔ ہم اپنے مصائب کے ذریعے تخلیق سے کٹے ہوئے محسوس کرتے ہیں اور اب موجود ہر چیز سے کوئی تعلق محسوس نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، کسی کو یہ سمجھنا چاہیے کہ ہم خود بحیثیت روحانی مخلوق نہ صرف ہر اس چیز سے جڑے ہوئے ہیں جو موجود ہے، بلکہ ہر چیز کے ساتھ مسلسل تعامل بھی کرتے ہیں۔

اگر آپ کو تکلیف ہے تو یہ آپ کی وجہ سے ہے، اگر آپ خوش ہیں تو یہ آپ کی وجہ سے ہے، اگر آپ خوش محسوس کر رہے ہیں تو یہ آپ کی وجہ سے ہے۔ آپ بیک وقت جہنم اور جنت ہیں۔ - اوشو..!!

اس لیے ہمارے مصائب کو صرف ہماری اندرونی روشنی، ہماری الوہیت اور ہماری انفرادیت کی ایک عارضی "ڈیکپلنگ" کے طور پر سمجھا جانا ہے۔ ہم کوئی معمولی مخلوق نہیں ہیں، بلکہ منفرد اور دلفریب کائناتیں ہیں جو شعور کی اجتماعی حالت پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتی ہیں اور بنیادی زمین کی روشنی میں غسل کر سکتی ہیں۔ وہ روشنی اس معاملے کے لیے، کسی بھی وقت، کہیں بھی واپس آ سکتی ہے۔ یہ ہمارے اپنے خالق کی روح (ہماری زندگیوں کو بدل کر) کے ذریعے پکڑا اور ظاہر ہوتا ہے۔ لہذا محبت شعور کی ایک حالت ہے، ایک تعدد جس کے ساتھ ہم گونج سکتے ہیں۔ کوئی بھی جو اپنے دنیا کے نقطہ نظر کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کا انتظام کرتا ہے، جو اپنی زندگی کے بارے میں خود شناسی کو دوبارہ حاصل کرتا ہے اور یہاں تک کہ زندگی کے بارے میں ایک نئی بصیرت حاصل کرتا ہے، وہ اپنے دکھوں کا اندازہ لگا سکتا ہے یا اسے صاف کر سکتا ہے۔

آپ جمود سے لڑ کر کبھی تبدیلی نہیں لاتے۔ کسی چیز کو تبدیل کرنے کے لیے، آپ نئی چیزیں بناتے ہیں یا دوسرے راستے اختیار کرتے ہیں جو پرانے کو ضرورت سے زیادہ بنا دیتے ہیں۔ - رچرڈ بک منسٹر فلر..!!

ایسے بے شمار طریقے ہیں جن سے آپ اپنی مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن کون سا سب سے زیادہ مؤثر ہے، ہمیں خود کو تلاش کرنا ہوگا. دن کے اختتام پر، ایک ایسا طریقہ ہے جو ہمارے دکھوں کی صفائی کا باعث بنتا ہے اور وہ ہے ہمارا اپنا۔ ہمیں اپنی زندگی، اپنے تنازعات، اپنی ذاتی سچائی اور اپنے حل کو پہچاننا اور سمجھنا سیکھنا ہے۔ ٹھیک ہے پھر، اس سلسلے کے دوسرے حصے میں میں مزید حلوں میں جاؤں گا اور سات امکانات پیش کروں گا جو ہمارے شفا یابی کے عمل میں بڑے پیمانے پر مدد کر سکتے ہیں۔ میں ان تمام امکانات کا جائزہ لوں گا، جیسا کہ ہماری خوراک، بہت تفصیل سے۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔

کیا آپ ہمارا ساتھ دینا چاہتے ہیں؟ پھر کلک کریں۔ یہاں