[the_ad id=”5544″بنیادی طور پر، جب ہماری ذہنی اور جسمانی صحت کو برقرار رکھنے کی بات آتی ہے، تو ایک چیز ایسی ہے جو پھر سے انتہائی اہمیت کی حامل ہے اور وہ ہے ایک متوازن/صحت مند نیند کا شیڈول۔ تاہم، آج کی دنیا میں، ہر ایک کی نیند کا توازن متوازن نہیں ہے، حقیقت میں اس کے برعکس ہے۔ آج کی تیز رفتار دنیا، لاتعداد مصنوعی اثرات (الیکٹرو اسموگ، تابکاری، غیر فطری روشنی کے ذرائع، غیر فطری غذائیت) اور دیگر عوامل کی وجہ سے، بہت سے لوگ نیند کے مسائل کا شکار ہوتے ہیں + عام طور پر نیند کی غیر متوازن تال کی وجہ سے۔ اس کے باوجود، آپ یہاں بہتری لا سکتے ہیں اور تھوڑے وقت (چند دنوں) کے بعد اپنی نیند کی تال تبدیل کر سکتے ہیں۔ بالکل اسی طرح، آسان طریقوں سے دوبارہ تیزی سے سونا بھی ممکن ہے۔جہاں تک اس کا تعلق ہے، میں نے اکثر 432 ہرٹز موسیقی کی سفارش کی ہے، یعنی ایسی موسیقی جو بہت مثبت، ہم آہنگی اور سب سے بڑھ کر پرسکون اثر رکھتی ہو۔ ہماری اپنی نفسیات پر. اس سلسلے میں اتنی فریکوئنسی پر وائبریٹ ہونے والی موسیقی، یا وہ موسیقی جس کی آواز کی فریکوئنسی جس میں 432 اوپر نیچے حرکت فی سیکنڈ ہوتی ہے، دن بدن مقبول ہو رہی ہے اور انٹرنیٹ کی وجہ سے اس کی شفا بخش آوازیں زیادہ سے زیادہ لوگوں تک پہنچ رہی ہیں۔ .

انتہائی طاقتور نیند کی موسیقی

اس تناظر میں، 432Hz موسیقی (دوسری شفا بخش آواز کی تعدد بھی ہیں، مثال کے طور پر 528Hz یا 852Hz) بھی پہلے کے زمانے میں زیادہ تر لوگوں کے لیے نسبتاً نامعلوم تھی اور صرف چند لوگ ہی ایسی آواز کی تعدد کے شفا بخش اثرات کے بارے میں جانتے تھے (مثال کے طور پر موسیقار اور اس وقت کے فلسفی)۔ تاہم، اس دوران، یہ صورت حال بہت بدل گئی ہے اور زیادہ سے زیادہ لوگ موسیقی کے ساتھ رابطے میں آ رہے ہیں، جس کے نتیجے میں اس کی آڈیو فریکوئنسی 432Hz ہے۔ انٹرنیٹ لفظی طور پر اس موسیقی سے بھر گیا تھا اور آپ کو ایسے لاتعداد ٹکڑے مل سکتے ہیں، خاص طور پر یوٹیوب پر۔ جہاں تک اس کا تعلق ہے، موسیقی کے اس طرح کے ٹکڑے بھی مختلف علاقوں کے لیے تیار کیے جاتے ہیں۔ چاہے خوف کے خلاف 852Hz موسیقی ہو، بہتر نیند کے لیے 432Hz موسیقی، ماضی کے تنازعات کے حل کے لیے 639Hz موسیقی یا حتیٰ کہ خصوصی 528Hz موسیقی کے ٹکڑے، جو بدلے میں مکمل جسمانی شفا کا وعدہ کرتے ہیں، کچھ لوگوں کے لیے یہ موسیقی ناگزیر ہو گئی ہے۔ موسیقی کے ان آرام دہ ٹکڑوں کی آوازیں اکثر بہت خوشگوار ہوتی ہیں، اپنے ہم آہنگی کے اثر کی وجہ سے ہمیں مراقبہ کی حالت میں رکھ سکتی ہیں، تیزی سے سو جانے میں مدد کر سکتی ہیں اور مجموعی طور پر ہمارے خلیات کی تجدید کو بھی فروغ دیتی ہیں، ہمارے اپنے اوپر شفا بخش اثر ڈالتی ہیں۔ جسمانی اور ذہنی صحت کا آئین بند. بلاشبہ، یہ کسی کی اپنی نزاکت + حساسیت پر بھی منحصر ہے، اس لیے موسیقی کے 432Hz ٹکڑے بھی ہیں جو کہ کچھ کے لیے بہت آرام دہ + موثر ہیں، لیکن کسی اور کے لیے آواز کے لحاظ سے ناخوشگوار ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ہماری اپنی غیر جانبداری بھی یہاں بہتی ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ہم اس میں شامل ہو جائیں اور پوری چیز کو پیشگی رد نہ کر دیں۔

اثر پر پختہ یقین کرنے سے اثر پیدا ہوتا ہے۔ ہم انسان بالآخر اپنی حقیقت کے خود تخلیق کار ہیں اور اپنے لیے یہ انتخاب کر سکتے ہیں کہ ہم اپنی زندگی میں کیا کھینچیں، کیا ہمارے اپنے عقائد سے مطابقت رکھتا ہو اور کیا نہیں..!!

درحقیقت، یہاں غیر جانبداری کلیدی لفظ ہے، کیونکہ جیسے ہی ہم جانبدار ہوتے ہیں، بنیادی طور پر کسی چیز کو رد کر دیتے ہیں، فطری طور پر یہ فرض کر لیتے ہیں کہ کوئی چیز کام نہیں کرے گی، تو اس سے متعلقہ چیزیں بھی کام نہیں کریں گی، کیونکہ ہمارے اپنے شعور کی کیفیت بعد میں ایک حقیقت پیدا کرتی ہے۔ ایک قیاس اثر، موجود نہیں ہوگا یا حقیقی بھی نہیں ہوگا۔ ٹھیک ہے، اس موسیقی پر دوبارہ واپس آنے کے لیے، میں نے آپ کے لیے ایک بہت ہی مضبوط اور آرام دہ 432Hz موسیقی کا انتخاب کیا ہے، جو کہ بہت پر سکون اور گہری نیند کو یقینی بنا سکتا ہے۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جنہیں نیند آنے میں دشواری ہو سکتی ہے، اچھی طرح سے سو نہیں سکتے، یا عام طور پر گہری اور پرسکون نیند نہیں لیتے، آپ کو موسیقی کے اس ٹکڑے کو ضرور سننا چاہیے۔ چونکہ موسیقی کا یہ ٹکڑا بھی 10 گھنٹے سے زیادہ طویل ہے، لہذا آپ اسے سونے کے لیے بالکل سن سکتے ہیں۔ یا تو ہیڈ فون کے ذریعے، یا اسے کمپیوٹر کے ڈبوں کے ذریعے چلنے دیں اور موسیقی بجانے کے متوازی سو جائیں۔ اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے، صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہر ایک کو پرسکون نیند لیں۔ 🙂