میرے میں آخری مضمون میں پہلے ہی بتا چکا ہوں کہ، برسوں کے غیر صحت مند طرز زندگی کی وجہ سے، میں آخر کار اپنی خوراک میں تبدیلی کروں گا، اپنے جسم کو ڈیٹاکس کروں گا اور ساتھ ہی، اپنے آپ کو ان تمام لتوں سے آزاد کروں گا جن کا میں اس وقت عادی ہوں۔ بالآخر، آج کی مادیت پسند دنیا میں، زیادہ تر لوگ کسی نہ کسی چیز/نشے کے عادی ہیں۔ اس حقیقت کے علاوہ کہ کچھ لوگ خود سے محبت کی کمی کی وجہ سے اکثر دوسرے لوگوں پر انحصار کرتے ہیں، میں بنیادی طور پر روزمرہ کے انحصار، علتوں کا ذکر کر رہا ہوں، جو کہ ہمارے اپنے ذہنوں پر حاوی ہو جاتے ہیں۔ ہم کیمیاوی طور پر آلودہ کھانے، ذائقہ بڑھانے والے، میٹھے بنانے والے، مصنوعی ذائقے، ٹرانس فیٹ (فاسٹ فوڈز)، "کھانے" جن میں چینی کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، اور ان بے شمار دیگر غذاؤں کے عادی ہیں جن کی توانائی کی حالت کم کمپن فریکوئنسی پر ہلتی ہے۔
میری ڈیٹوکس ڈائری
اس وجہ سے، میں نے اپنے آپ کو ان تمام علتوں سے آزاد کرنے کا ہدف مقرر کیا ہے۔ میں اپنی ساری زندگی توانائی کے لحاظ سے مختلف کھانوں پر منحصر رہا، بہت زیادہ فاسٹ فوڈ کھایا، جانوروں کی بے شمار مصنوعات کھائیں، بہت زیادہ تمباکو نوشی کی، بہت زیادہ کافی + انرجی ڈرنکس پیے، اور تھوڑی دیر کے لیے میں نے بہت زیادہ بھنگ بھی پی، جس سے خوش قسمتی سے ایک طویل عرصے سے کوئی مسئلہ نہیں تھا۔ ٹھیک ہے، آخر میں، تقریباً 3 سال قبل میں جس روحانی/فکری تبدیلی سے گزرا تھا، اس کی وجہ سے - آج تک، یہ تمام انحصار ایک اندرونی عدم توازن کی شکل اختیار کر چکے ہیں جس نے میری اپنی ذہنی حالت کو نقصان پہنچایا۔ 
وقت گزرنے کے ساتھ، میں نے محسوس کیا کہ ان تمام علتوں نے مجھے دن کے اختتام پر اداس محسوس کیا، میرے شعور کی حالت کو محدود کر دیا اور اس کے علاوہ، میری نفسیات پر بہت زیادہ دباؤ ڈالا۔ میرے اعمال اب میرے مقاصد، میرے دل کی خواہشات، اور میری روح کی پکار کے مطابق نہیں تھے۔ اس صورت حال نے میرا اپنا ذہن بدل دیا اور میں دن بدن کمزور ہوتا گیا، اپنے تمام منصوبوں پر عمل کرنے سے قاصر ہوتا گیا۔ اس لیے ایک تبدیلی لانی پڑی اور اسی لیے میں نے سوچا کہ میں مکمل ڈیٹاکسیفیکیشن، خوراک میں تبدیلی، جسے میں یوٹیوب پر دستاویز کروں گا۔
آپ کے اپنے شعور کی حالت پر قدرتی غذا کے اثرات بہت زیادہ ہیں!!
ایسی تبدیلی کے اثرات بہت زیادہ ہیں۔ آپ زیادہ زندہ، زیادہ توانا، خوش، زیادہ خوش، صاف محسوس کرتے ہیں اور اس طرح آپ کے اپنے شعور کی حالت میں بڑے پیمانے پر اضافہ/توسیع کا تجربہ ہوتا ہے۔ یہ آپ کو وضاحت کا احساس بھی دیتا ہے جو دنیا کی کسی بھی چیز کے برعکس ہے۔
سم ربائی شروع ہو گئی ہے اور اس کے ساتھ ہی ایک سخت صبح شروع ہو گئی ہے..!!
یہی وجہ ہے کہ میں نے سم ربائی شروع کر دی اور مکمل طور پر نئی ہوش میں آ گیا۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، میں نے پوری چیز کو فلمایا اور اسے یوٹیوب پر اپ لوڈ کر دیا۔ میں اس تبدیلی کو 7 دنوں کے لیے دستاویز کروں گا اور آپ کو اس طرح کے سم ربائی کے اثرات کا مظاہرہ کروں گا۔
دن 1 - ایک مصروف دن
میری حیرت کی بات یہ ہے کہ میں پہلے دن نسبتاً اچھی طرح بچ گیا۔ تاہم، ایک پچھلی رات کی وجہ سے جس میں مجھے کم نیند آئی، صبح کچھ بھی خوشگوار نہیں تھی۔ میں الجھن اور گھبراہٹ سے اٹھا اور فوراً ہی کافی اور سگریٹ کی شدید خواہش پیدا ہو گئی۔ اچھا احساس نہیں ہے۔ لیکن جیسے جیسے دن گزرتا ہے، میرا رویہ بہتر ہوتا جاتا ہے، میری قوت ارادی مضبوط ہوتی جاتی ہے اور میں ان تمام لتوں کو ترک کرنے کا انتظام کرتا ہوں جو برسوں سے مجھ پر بوجھ بنے ہوئے ہیں۔ سلامی کے ساتھ ٹوسٹ کے بجائے، اب ہمارے پاس چاول، بروکولی، چائیوز اور بھنے ہوئے اخروٹ کے ساتھ ٹوفو تھا۔ میں نے اپنے کھانے کو سمندری نمک، ہلدی اور کالی مرچ کے ساتھ پکایا۔ شام کو میں نے ناریل کے تیل اور چائیوز کے ساتھ براؤن بریڈ کا ایک ٹکڑا کھایا۔ بصورت دیگر میں نے چائے کے 3 برتن (گرین ٹی/نیٹل ٹی/کیمومائل چائے) شامل کیے۔ یقینا، یہ صرف پہلا دن تھا اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سب کچھ ہو گیا ہے۔
آغاز انتہائی اہم تھا اور شعور کی ایک نئی حالت کا آغاز تھا..!!
لیکن یہ ایک اہم آغاز تھا جس سے میں ماضی میں بہت زیادہ حوصلہ افزائی کرنے میں کامیاب رہا۔ ایک زبردست جوش کا احساس میری ہوش میں لوٹ آیا اور خوشی کے اس احساس کے ساتھ میں نے ویڈیو بنائی، اسے یوٹیوب پر اپ لوڈ کیا اور اس طرح اپنے ڈیٹوکس کا پہلا دن مکمل کیا۔
کل میں اپنی اگلی ڈائری کے اندراج کے ساتھ جاری رکھوں گا..!!
میں یہ جاننے کے لیے متجسس ہوں کہ اگلے چند دنوں میں کیا ہوگا، میری ذہنی تبدیلی کتنی نمایاں ہوگی اور سب سے بڑھ کر یہ کہ کیا میں اس حوصلہ افزائی، قوت ارادی اور خوشی کے اس احساس کو برقرار رکھ سکتا ہوں۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، مجھے امید ہے کہ آپ نے ڈائری کے پہلے اندراج کا لطف اٹھایا ہوگا۔ صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی بسر کریں۔
