میری ڈیٹوکس ڈائری کے تیسرے مضمون میں (حصہ 1 - تیاری, حصہ 2 - ایک مصروف دن)، میں آپ کو بتاؤں گا کہ میرے ڈیٹوکس/ڈائیٹ میں تبدیلی کا دوسرا دن کیسا گزرا۔ میں آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی کے بارے میں ایک بہت تفصیلی بصیرت دوں گا اور آپ کو دکھاؤں گا کہ میں کس طرح detoxification کے ساتھ ترقی کر رہا ہوں۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، میرا مقصد اپنے آپ کو ان تمام لتوں سے آزاد کرنا ہے جن کا میں ان گنت سالوں سے عادی ہوں۔ آج کی انسانیت ایک ایسی دنیا میں رہتی ہے جس میں ہر طرح کے نشہ آور مادوں کے ساتھ یہ مختلف طریقوں سے مسلسل متحرک ہوتی رہتی ہے۔ ہم توانائی کے لحاظ سے گھنے کھانے، تمباکو، کافی، الکحل سے گھرے ہوئے ہیں - منشیات، ادویات، فاسٹ فوڈ اور یہ سب چیزیں ہمارے اپنے ذہنوں پر حاوی ہیں۔ اس وجہ سے، میں نے ان تمام چیزوں کو ترک کرنے کا فیصلہ کیا ہے تاکہ اس ترک کی بنیاد پر اپنے موجودہ شعور کی مزید ترقی حاصل کی جا سکے۔ شعور کی مکمل طور پر واضح حالت کا ادراک۔

میری ڈیٹوکس ڈائری

دن 2 - کاٹ اور ٹوفو کے درمیان

دوسرے دن نے مجھ سے بہت کچھ مانگ لیا اور میں ہمیشہ اس ساری بات کو ترک کرنے کے راستے پر تھا۔ بنیادی طور پر دن کا آغاز بے ضرر ہوا۔ صبح 4 بجے میں رات سے پہلے سونے کے لیے گیا۔ دراصل یہ منصوبہ بنایا گیا تھا کہ میری گرل فرینڈ اس رات میرے پاس گاڑی چلا کر صبح 7 بجے پہنچے گی اور پھر ہم ایک ساتھ سوئیں گے۔ لیکن میں نیند پوری نہ ہونے کی وجہ سے نہیں جاگا اور نہ ہی دروازے کی گھنٹی بجنے اور ان گنت کالز کی آوازیں سنائی دیں جس کی وجہ سے میری گرل فرینڈ کو ایک گھنٹے سے زیادہ دروازے پر انتظار کرنا پڑا۔ تاہم، کسی وقت یہ محسوس ہوا اور میں اپنے خوابوں سے باہر نکل گیا۔ ہم 1 بجے تک جاگتے رہے جب تک کہ ہم دونوں آخرکار سو گئے۔ 2 بجے ہم لنچ کے لیے نیچے چلے گئے۔ میری لت کی خواہشات فوری طور پر بڑے پیمانے پر متحرک ہوگئیں کیونکہ میری والدہ نے آلو اور برسلز انکرت سے کٹلٹس بنائے تھے۔ بو نے مجھے پاگل کر دیا اور مجھے مزاحمت کرنا بہت مشکل محسوس ہوا۔ آخر میں میں نے بہکانے میں کامیاب نہیں کیا اور اس کے بجائے اپنے آپ کو دلیا کا ایک حصہ بنا لیا جئی کے دودھ، ایک سیب اور دار چینی کے ساتھ۔ میری حیرت کی بات یہ ہے کہ اس مرکب کا ذائقہ مزیدار تھا اور میں اس کے بعد خوش ہوا کہ میں بہادر تھا اور میں نے کاٹ نہیں کھایا۔ اس کے بعد ہم نے ایک مختصر جھپکی لی۔

دوپہر کی طرف میں نے ایک شدید نیچے کا احساس محسوس کیا، واپسی کے اثرات..!!

سونے کے بعد میں نے اپنے آپ کو برسلز انکرت + آلو کا ایک چھوٹا سا حصہ بنایا، ایک نارنجی کھایا اور اپنے آپ کو تھوڑی سی چائے بنائی۔ سب کچھ ٹھیک چل رہا تھا لیکن چند گھنٹوں کے بعد میں اچانک انتہائی کمزور ہو گیا۔ ایک نیچے کا احساس مجھ تک پہنچ گیا اور میں نے بہت برا محسوس کیا، تھکا ہوا اور واپسی کے نتائج کو محسوس کیا۔ مجھے ہر قسم کے غیر صحت بخش کھانے، کافی، سگریٹ، انرجی ڈرنکس کی خواہش ہونے لگی اور میں ڈیٹوکس کو توڑنے کے راستے پر تھا۔

اگرچہ دوسرا دن انتہائی مشکل تھا، پھر بھی میں نے اسے کامیابی سے ختم کیا اور بالآخر خوش تھا کہ میں نے سم ربائی کو نہیں روکا!!

آخر میں، میں تھکن کے اس مرحلے سے گزرا اور پھر سے تھوڑا سا فٹ ہوگیا۔ تو میں نیچے گیا اور پیاز، چائیوز، ٹوسٹ شدہ اخروٹ، لہسن، سمندری نمک اور ہلدی کے ساتھ ٹوفو بنایا۔ اسی وقت، میں نے اپنے آپ کو ایک کیمومائل چائے بھی بنائی اور کامیابی کے ساتھ اپنا سم ربائی جاری رکھا۔ اس کے بعد ہم نے رات گئے تک ویڈیو بنائی، ایک مشکل دن کو ختم کرتے ہوئے، جو کہ میری حیرت کی بات ہے، بالآخر بہت کامیاب رہا۔