برسوں کی ناقص غذائیت کی وجہ سے، میں نے سوچا کہ میں اپنے جسم کو مکمل طور پر زہر آلود کر لوں گا تاکہ سب سے پہلے خود کو اپنی لت سے آزاد کر سکوں، ایسی لتیں جو فی الحال میرے ذہن پر حاوی ہیں یا میری اپنی ذہنی صلاحیتوں کو محدود کر رہی ہیں، اور دوم اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اور تیسرا شعور کی مکمل طور پر واضح حالت. اس طرح کے ڈیٹوکس کو عملی جامہ پہنانا ایک آسان کام ہے۔ آج کی دنیا میں ہم خوراک کی وسیع اقسام پر انحصار کرتے ہیں اور تمباکو، کافی، الکحل، ادویات یا دیگر زہریلے مادوں کے عادی ہیں۔ ان انحصاروں کی وجہ سے، ہم عام طور پر بہت سست، تھکے ہوئے، غیر متحرک اور زندگی کے لیے جوش و جذبے کی کمی کا شکار ہوتے ہیں، یہاں تک کہ اگر ہم اکثر اس پر توجہ نہیں دیتے ہیں کیونکہ یہ حالت بہت سے لوگوں کے لیے نارمل ہے۔

میری ڈیٹوکس ڈائری

دن 3 - توانائی میں کمی

چنانچہ 2 سخت دنوں کے بعد، میرے سم ربائی/خوراک میں تبدیلی کے تیسرے دن شروع ہوا۔ یہ ایک آسان لیکن کچھ بھی تھا۔ شروع میں سب کچھ معمول کے مطابق ہو گیا۔ پچھلی طویل رات کی وجہ سے ہم بہت دیر سے جاگے، پھر کچن میں گئے اور معمول کے مطابق کھانا بنایا۔ اس بار جئی کے دودھ کے ساتھ دلیا، ایک نارنجی + کیلا اور تھوڑی سی دار چینی تھی۔ اس کے بعد میں نے خود کو سبز چائے کا برتن بنایا اور ہم شہر کی طرف روانہ ہوئے کیونکہ ہمارے پاس کچھ کام تھے۔ جب ہم شہر پہنچے تو ہم بعد میں انرجی ڈرنکس سے بھرے شیلف سے گزرے۔ وہاں ایک خاص قسم تھی جسے ہم واقعی ہفتوں پہلے آزمانا چاہتے تھے۔ اس وجہ سے ہم نے ان میں سے 2 خریدے۔ میں نے اپنے آپ سے سوچا، کوئی بات نہیں، میں ایک برداشت کر سکتا ہوں، یہ اتنا برا نہیں ہوگا۔ میرا لالچ بھی یہی تھا کہ ہمیں ان میں سے دو مل گئے، میں بھی اس سے ایک گھونٹ پی سکتا تھا۔

انرجی ڈرنک نے میرے اندر ایک مضبوط اندرونی عدم توازن پیدا کر دیا..!!

تاہم، چیزیں مختلف طریقے سے نکلی اور 3 دن کے سم ربائی کے بعد میں نے اپنا علاج ایک راک اسٹار انرجی ڈرنک سے کیا۔ سچ پوچھیں تو مجھے توانائی بالکل پسند نہیں تھی، ذائقہ انتہائی میٹھا اور بہت مصنوعی تھا۔ ایک مزیدار مشروب کے علاوہ کچھ بھی۔ پھر بھی، اس نے مجھے پوری طرح سے توانائی پینے سے نہیں روکا، یہ کتنا تضاد ہے۔

بہر حال، میں اس تجربے کے بارے میں خوش تھا کیونکہ اس نے مجھے ایک بار پھر دکھایا کہ یہ مشروبات انسان کے اپنے شعور کی حالت کو کتنے بادل کرتے ہیں..!!

انرجی پینے کے تھوڑی دیر بعد، میں اپنے پی سی پر بیٹھ گیا اور ایک نیا مضمون بنایا۔ اچانک میں شدید مزاج کے جھولوں سے مغلوب ہو گیا۔ میں نے تھکا ہوا، تھکا ہوا، چپٹا محسوس کیا، اندرونی عدم توازن میں اضافہ دیکھا اور بہت موڈ ہو گیا۔ میرے لیے توجہ مرکوز کرنا مشکل تھا اور میں نے اچانک دیکھا کہ ان انرجی ڈرنکس کے منفی اثرات کتنے مضبوط ہیں۔

میری سم ربائی اس کے باوجود جاری رہی

سم ربائی سے پہلے ایسی حالت میرے لیے معمول کی بات تھی لیکن 3 دن بعد میں نے اس شیطانی چیز کے مہلک اثرات دیکھے۔ میرا خیال ہے کہ مشروبات کی کم کمپن فریکوئنسی کے علاوہ، جس کے نتیجے میں میری وائبریشنل حالت میں کمی آئی، شوگر کی انتہائی زیادہ مقدار نے میرے انسولین کی سطح کو تھوڑے عرصے کے لیے آسمان تک پہنچا دیا، جو پھر گر گیا۔ 60 گرام چینی جس نے میرے ہوش و حواس کو گھیر لیا۔ بالآخر، میں خوش تھا کہ میں یہ تجربہ کرنے میں کامیاب ہوا کیونکہ اس سے مجھے ایک بار پھر احساس ہوا کہ ایسے مشروبات کا اثر کتنا منفی ہے۔ اگلی شام، تاہم، یہ ’’گناہ‘‘ باقی رہا۔ میں نے خود کیمومائل چائے کا برتن بنایا اور ساتھ ہی مشروم، ٹماٹر اور پیاز پر مشتمل سبزی سٹر فرائی تیار کی۔ کوئنو کے بیجوں کا ایک حصہ اور جو کی گھاس کا ایک گلاس بھی تھا۔

سبزی ہلچل فرائی + کوئنو کے بیجوں نے بالآخر مجھے دوبارہ فٹ محسوس کیا..!!

میری توانائی واپس آگئی، میں بھرا ہوا تھا اور سب سے بڑھ کر خوش تھا کہ میں توانائی کے نیچے سے بچ گیا تھا۔ اس کے بعد ہم نے ویڈیو بنانے پر کام کیا، اسے یوٹیوب پر اپ لوڈ کیا اور اتار چڑھاؤ سے بھرے دن کا اختتام ہوا، یہ ایک تھکا دینے والا دن تھا جو اس کے باوجود اپنے مخصوص انداز میں بہت ہی تعلیمی تھا۔