جب ہماری صحت اور خاص طور پر ہماری اپنی بھلائی کی بات آتی ہے، تو صحت مند نیند کا شیڈول بہت ضروری ہے۔ یہ صرف اس وقت ہوتا ہے جب ہم سو رہے ہوتے ہیں کہ ہمارے جسم کو واقعی آرام آتا ہے، آنے والے دن کے لیے ہماری بیٹریاں دوبارہ پیدا اور ری چارج ہو سکتی ہیں۔ اس کے باوجود، ہم تیزی سے آگے بڑھنے والے اور سب سے بڑھ کر تباہ کن وقت میں رہتے ہیں، خود کو تباہ کرنے والے ہوتے ہیں، اپنے دماغوں اور اپنے جسموں کو اوورٹیک کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں، اپنی نیند کی تال سے جلدی سے گر جاتے ہیں۔ اس وجہ سے، ان دنوں بہت سے لوگ نیند کی دائمی خرابی کا شکار ہیں، گھنٹوں بستر پر جاگتے رہتے ہیں اور صرف نیند نہیں آتی۔ وقت گزرنے کے ساتھ، نیند کی مستقل کمی پیدا ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں ہماری اپنی جسمانی اور ذہنی ساخت پر مہلک اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

جلدی اور آسانی سے سو جائیں۔

نتیجے کے طور پر، ہماری اپنی وائبریشن فریکوئنسی میں بھی مستقل کمی واقع ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ ہم زیادہ تھکے ہوئے، غیر مرکوز، مایوس اور سب سے بڑھ کر دن بدن بیمار ہوتے چلے جاتے ہیں۔ ہم اپنی توانائی کی بنیاد کو کم کرتے ہیں، اپنے چکروں کی رفتار کو کم کرتے ہیں، اپنے توانائی کے بہاؤ میں خلل ڈالتے ہیں اور پھر ہمارے اپنے مدافعتی نظام کے کمزور ہونے کا تجربہ کرتے ہیں، جو کہ بیماریوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ تاہم، اس کو بہتر بنانے کے بہت سے طریقے ہیں۔ ایک طرف، قدرتی تیاریاں ہیں جو ہمیں مجموعی طور پر زیادہ پر سکون ہونے اور وقت کے ساتھ بہتر نیند لینے کے قابل بناتی ہیں (مثال کے طور پر والیرین لینا یا تازہ کیمومائل چائے پینا - میرا پسندیدہ انتخاب)۔ دوسری طرف، ایک اور طریقہ ہے جو زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے، یعنی 432Hz موسیقی سننا یا 432Hz موسیقی سننا جو نیند کی تال کو فروغ دیتا ہے۔ اس تناظر میں، 432Hz کا مطلب موسیقی ہے، جس کے نتیجے میں ایک مکمل طور پر منفرد آڈیو فریکوئنسی ہوتی ہے، یعنی ایک آڈیو فریکوئنسی جس میں 432 اوپر اور نیچے کی حرکت فی سیکنڈ ہوتی ہے۔ یہ فریکوئنسی، یا فی سیکنڈ حرکات/وائبریشنز کی یہ تعداد، ہماری اپنی صحت پر بہت خاص اثر ڈالتی ہے۔ یہ تعدد فطرت میں ہم آہنگ ہے اور اس کا بہت پرسکون، صفائی، ہم آہنگی اور شفا بخش اثر ہے۔ جہاں تک اس کا تعلق ہے، ماضی میں اس موسیقی کے بارے میں صرف چند لوگ ہی جانتے تھے۔ تاہم، اس دوران، صورتحال بدل گئی ہے اور زیادہ سے زیادہ لوگ اس منفرد آڈیو فریکوئنسی کے خصوصی اثرات کے بارے میں رپورٹ کر رہے ہیں۔

432Hz موسیقی حالیہ برسوں میں اپنے ہم آہنگی کے اثر کی وجہ سے تیزی سے مقبول ہوئی ہے۔ ایسی موسیقی جس میں آواز کی فریکوئنسی ہوتی ہے وہ ہمارے اپنے ذہنوں پر شفا بخش اثر ڈالتی ہے..!!

اس وجہ سے، انٹرنیٹ اب اس موسیقی سے بھرا ہوا ہے اور آپ کو موسیقی کے مناسب ٹکڑوں کو تلاش کرنے کے لیے زیادہ تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اسی طرح، اب 432Hz موسیقی ہے جو خاص طور پر ہماری اپنی نیند کی تال کے لیے تیار کی گئی تھی۔ اگر آپ سوتے وقت موسیقی کے ان ٹکڑوں کو سنتے ہیں، کمرے میں مکمل اندھیرا ہوتا ہے (مصنوعی روشنی کے تمام ذرائع کو ختم کرتے ہوئے) اور پھر سونے کی کوشش کرتے ہیں، تو موسیقی کے ایسے ٹکڑے حقیقی عجائبات کا کام کر سکتے ہیں۔ اس تناظر میں، میں نے آپ کے لیے موسیقی کا ایک ٹکڑا بھی اٹھایا ہے۔

اگر آپ نیند کے مسائل سے نبردآزما ہیں، تو ایسی موسیقی جو آپ کی ضرورت کے مطابق ہو سکتی ہے۔ سونے کے لیے بس سنو، کمرے کو مکمل اندھیرا کرو اور مشغول ہو جاؤ..!!

یہ 432Hz موسیقی خاص طور پر آپ کی اپنی نیند کے لیے تیار کی گئی تھی اور یقینی طور پر آپ سب کو سننا چاہیے جو نیند کے مسائل سے دوچار ہیں۔ البتہ اس مقام پر یہ کہنا چاہیے کہ یہ موسیقی ہر کسی پر خاص اثر نہیں رکھتی۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اس میں کتنے ملوث ہیں اور سب سے بڑھ کر یہ کہ آپ اس کے بارے میں کتنے قبول اور حساس ہیں۔ بہر حال، یہ ایک کوشش کے قابل ہے اور میں صرف آپ سب کو جو نیند کے مسائل سے دوچار ہیں اس موسیقی کی سفارش کر سکتا ہوں۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔