اب تک زیادہ تر لوگوں کو معلوم ہونا چاہیے کہ سیر کے لیے جانا یا فطرت میں وقت گزارنا آپ کی اپنی روح پر بہت مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ اس تناظر میں، محققین کی ایک وسیع اقسام پہلے ہی یہ جان چکے ہیں کہ ہمارے جنگلات میں روزانہ کی سیر دل، ہمارے مدافعتی نظام اور سب سے بڑھ کر ہماری نفسیات پر بہت مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ اس حقیقت کے علاوہ کہ یہ فطرت سے ہمارا تعلق بھی مضبوط کرتا ہے + ہمیں تھوڑا زیادہ حساس بناتا ہے، وہ لوگ جو ہر روز جنگلات (یا پہاڑوں، جھیلوں وغیرہ) میں ہوتے ہیں وہ بہت زیادہ متوازن ہوتے ہیں اور دباؤ والے حالات سے بہت بہتر طریقے سے نمٹ سکتے ہیں۔

ہر روز جنگل جانا

جہاں تک ذاتی طور پر میرے لیے، میں نے ہمیشہ فطرت میں رہنا پسند کیا ہے۔ ہماری رہائش کی جگہ بھی ایک چھوٹے سے جنگل سے ملتی ہے، جہاں میں نے اپنے بچپن میں اور کچھ حصہ جوانی میں بھی بہت وقت گزارا۔ میں ایک طرح سے فطرت کے ساتھ بڑا ہوا ہوں۔ جیسے جیسے میں بڑا ہوتا گیا، تاہم، یہ کم ہوتا گیا اور میں نے فطرت میں کم سے کم وقت گزارا۔ اس وقت میں دوسری چیزوں میں بہت زیادہ مصروف تھا یا میں بلوغت سے گزر رہا تھا اور اپنی توجہ ان چیزوں کی طرف مبذول کر لی جو آج کے نقطہ نظر سے غیر معمولی ہیں۔ بہر حال، اپنی زندگی کے اس دور میں بھی میں نے ہمیشہ فطرت کی پکار کو محسوس کیا اور پھر بھی ایک خاص انداز میں اس کی طرف کھینچا ہوا محسوس کیا، خواہ اس وقت سے میں شاید ہی وہاں موجود ہوں۔ کسی وقت یہ پھر بدل گیا اور میں نے فطرت میں زیادہ وقت گزارنا شروع کیا۔ چنانچہ میں نے اپنی روحانی تبدیلی کے آغاز میں اپنے اندر کے بچے کو دوبارہ دریافت کیا اور اکثر ارد گرد کے جنگلوں میں جاتا، وہاں غاریں بناتا، چھوٹے چھوٹے کیمپ فائر کیے اور فطرت کی خاموشی اور سکون سے لطف اندوز ہوتا رہا۔ یقینا میں نے یہ ہر روز نہیں کیا، لیکن ہر بار اور پھر. لیکن یہ اب ایک ہفتے سے اچانک بدل گیا ہے اور میں اس کے بعد سے ہر روز جنگل میں رہتا ہوں۔ یہ سب اس حقیقت کے ساتھ شروع ہوا کہ میں تقریباً 1-2 ہفتے پہلے ہر روز دوڑتا تھا۔

جب آپ کے اپنے ذہن کو مضبوط کرنے کی بات آتی ہے تو حرکت ایک ضروری پہلو ہے۔ بالآخر، کوئی بھی تال اور کمپن کے عالمگیر اصول کی پیروی کرتا ہے + اس طرح زندگی کے فروغ پزیر پہلوؤں کا احساس ہوتا ہے..!!  

میں نے یہ صرف اپنی روح کو مضبوط کرنے اور مجموعی طور پر بہتر محسوس کرنے، ذہنی طور پر زیادہ مستحکم اور متوازن بننے کے لیے کیا۔ کسی نہ کسی طرح سارا معاملہ بدل گیا اور روزانہ کی سیر فطرت یا جنگل میں روز کا قیام بن گیا۔

اپنی روح کو مضبوط کرو

اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ، ایک بار تھریسم کے طور پر ایک اچھے دوست کے ساتھ، میں ہر روز کئی گھنٹوں کے لیے جنگل میں گیا، وہاں ہر بار ایک چھوٹی سی آگ لگائی اور پھر سے فطرت سے پیار ہو گیا۔ جہاں تک اس کا تعلق ہے، میں نے اب ایک بار پھر تجربہ کیا ہے کہ فطرت میں، خاص طور پر جنگلوں میں، ہر روز اس سے زیادہ خوشگوار کوئی چیز نہیں ہوتی۔ تازہ ہوا، تمام قدرتی حسی نقوش، ان گنت حیرت انگیز جانوروں کی آوازیں، یہ سب کچھ میری اپنی روح کو متاثر کرتا تھا اور میری روح کے لیے بام تھا۔ اس تناظر میں، ہم نے پچھلے سال اپنے جنگل کے ایک دور دراز حصے میں جنگل میں ایک چھوٹی سی پناہ گاہ بھی بنانا شروع کر دی ہے۔ اب ہم نے اپنا کام جاری رکھا اور اس پناہ گاہ کو مزید وسعت دی۔ اس چوک کے وسط میں ہم نے ایک چھوٹی سی کیمپ فائر سائٹ بھی بنائی اور اس کے بعد سے ہم نے آگ کی خوبصورتی کا بھی لطف اٹھایا۔ بالآخر، یہ بھی وہ چیز ہے جو آج کی دنیا میں کہیں کھو گئی ہے، فطرت سے محبت اور 5 عناصر۔ زمین، آگ، پانی، ہوا اور آسمان (توانائی - روح - شعور، وہ خلا جس میں سب کچھ ہوتا ہے، پیدا ہوتا ہے اور پروان چڑھتا ہے)، ان تمام عناصر میں ہم خوبصورتی کو دیکھ سکتے ہیں، ان سے طاقت حاصل کر سکتے ہیں اور ان سے بہت زیادہ رابطے میں ہیں۔ قدرتی قوتیں موسم بہار کا خالص پانی / توانائی بخش پانی پینا یا یہاں تک کہ جھیلوں/سمندروں میں تیرنا بھی پانی کے عنصر سے ہمارے تعلق کو متاثر کرتا ہے، فطرت میں ہونا، جنگلات میں یا پہاڑوں پر بھی اس کے نتیجے میں زمین + ہوا (تازہ ہوا میں سانس لینا) عناصر سے ہمارا تعلق مضبوط ہوتا ہے۔ جنگل میں رہنا، رنگوں کے کھیل سے لطف اندوز ہونا، صرف ایک بچہ ہونا اور زمین/لاٹھیوں/درختوں وغیرہ کے ساتھ بات چیت کرنا)، کیمپ فائر جلانا + گھنٹوں اس طاقت پر متوجہ رہنا (یا مثال کے طور پر دھوپ میں نہانا) ، ہمیں ایک خاص طریقے سے ظاہر کرتا ہے کہ عنصر آگ اور روحانیت سے ہماری محبت، ہماری اپنی روح کے ساتھ شعوری طور پر کام کرنا، ہماری اپنی بنیادی زمین کی سمجھ + ہر موجود چیز میں الہی کی پہچان، بدلے میں ہمارے ربط کو تیز کرتی ہے۔ عنصر "ایتھر"

پچھلے ہفتے سے، میں صرف اس بات سے واقف ہو گیا ہوں کہ 5 عناصر کے لیے ہماری محبت کتنی اہم ہو سکتی ہے اور سب سے بڑھ کر یہ کہ یہ عناصر ہمیں انسانوں کو کتنی طاقت دے سکتے ہیں..!!

اس لیے یہ بھی بہت صحت مند اور فطری بات ہے کہ کسی کی اپنی "عناصر کی محبت" کو پھر سے جگایا جائے۔ بنیادی طور پر، 5 عناصر بھی ایسی چیز ہیں جو ہر کسی کو متوجہ کرتی ہے یا انہیں شعور کی زیادہ متوازن حالت میں بھی رکھتی ہے۔ مثال کے طور پر، جب باہر اندھیرا چھا جاتا ہے اور آپ ایک چھوٹی سی کیمپ فائر شروع کرتے ہیں اور آس پاس بیٹھ کر صرف آگ کو دیکھتے رہتے ہیں، میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ تقریباً کوئی بھی آگ کی موجودگی سے لطف اندوز ہو گا/اس کی تعریف کرے گا، کہ ان میں سے کوئی ایک متوجہ ہو جائے گا۔ صرف بور ہونے کے بجائے گرمی کے شعلوں سے۔ بالآخر، فطرت کے آخری چند دن میرے لیے ذاتی طور پر بہت بصیرت انگیز تھے (یقیناً میری گرل فرینڈ کے لیے بھی) اور ہم یقینی طور پر اب فطرت میں وقت گزارنا نہیں چھوڑنا چاہتے۔ یہ ہماری روزمرہ کی رسم بن چکی ہے اور اب ہم جانتے ہیں کہ قدرتی ماحول/حالات کے اثرات کتنے بااختیار ہو سکتے ہیں۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔