ہم انسانوں نے اپنے وجود کے آغاز سے ہی ہمیشہ خوش رہنے کی کوشش کی ہے۔ ہم بہت ساری چیزوں کی کوشش بھی کرتے ہیں، اپنی زندگی میں دوبارہ ہم آہنگی، خوشی اور مسرت کا تجربہ کرنے/ظاہر کرنے کے لیے سب سے زیادہ متنوع اور سب سے بڑھ کر خطرناک طریقے اختیار کرتے ہیں۔ بالآخر، یہ بھی ایسی چیز ہے جو ہمیں زندگی میں ایک معنی دیتی ہے، جس سے ہمارے مقاصد پیدا ہوتے ہیں۔ ہم محبت کے جذبات، خوشی کے جذبات کا دوبارہ تجربہ کرنا چاہتے ہیں، مثالی طور پر مستقل طور پر، کسی بھی وقت، کسی بھی جگہ۔ تاہم، ہم اکثر اس مقصد کو پورا نہیں کر سکتے۔ لہٰذا ہم اکثر اپنے آپ کو تباہ کن خیالات کے زیر اثر رہنے دیتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ایک ایسی حقیقت پیدا ہوتی ہے جو اس مقصد کے حصول سے بالکل متصادم معلوم ہوتی ہے۔
حقیقی خوشی کا تجربہ کریں۔
اس تناظر میں، بہت سے لوگ خوشی کو اپنے باطن میں نہیں ڈھونڈتے بلکہ ہمیشہ بیرونی دنیا میں تلاش کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ مادی اشیا پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ پیسہ کمانا چاہتے ہیں، ہمیشہ جدید ترین اسمارٹ فونز کے مالک ہوتے ہیں، مہنگی کاریں چلاتے ہیں، زیورات کے مالک ہوتے ہیں، لگژری اشیاء خریدتے ہیں، مہنگے برانڈڈ کپڑے پہنتے ہیں، ایک بڑا گھر رکھتے ہیں اور سب سے بہتر، ایک ایسے پارٹنر کو تلاش کریں جو کچھ قیمتی/خصوصی ہونے کا احساس کر سکے (مادی دماغی رجحان – ای جی او)۔ لہٰذا ہم باہر سے قیاس کی خوشی تلاش کرتے ہیں، لیکن طویل عرصے میں ہم کسی بھی طرح خوش نہیں ہوتے، بلکہ اس سے بہت زیادہ آگاہ ہو جاتے ہیں کہ اس میں سے کوئی بھی ہمیں کسی بھی طرح سے خوش نہیں کرتا۔ مثال کے طور پر ایک ساتھی پر بھی یہی لاگو ہوتا ہے۔ اکثر بہت سے لوگ شدت سے ساتھی کی تلاش میں رہتے ہیں۔ تاہم، بالآخر، یہ محبت کی تلاش ہے، آپ کی خود سے محبت کی کمی کی تلاش ہے، جسے آپ کسی دوسرے شخص کے بارے میں جاننے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن دن کے اختتام پر، یہ کام نہیں کرتا ہے۔ خوشی اور محبت باہر، بہت سارے پیسوں، عیش و عشرت یا ساتھی میں نہیں پائی جاتی، لیکن خوشی، محبت اور خوشی کا تجربہ کرنے کی صلاحیت ہر انسان کی روح میں موجود ہوتی ہے۔
تمام پہلو، احساسات، خیالات، معلومات اور شیئرز ہم میں پہلے سے موجود ہیں۔ اس لیے یہ صرف ہم پر منحصر ہے کہ ہم اپنے آپ کے کون سے ورژن کو دوبارہ محسوس کرتے ہیں اور کون سا ورژن پوشیدہ رہتا ہے..!!
یہ پاگل لگ سکتا ہے، لیکن یہ پہلو، یہ احساسات بنیادی طور پر ہمیشہ موجود رہتے ہیں، انہیں صرف دوبارہ محسوس/سمجھنا پڑتا ہے۔ ہم کسی بھی وقت اپنے شعور کی اپنی حالت کو ان اعلی تعدد کے مطابق کر سکتے ہیں، ہم کسی بھی وقت دوبارہ خوش ہو سکتے ہیں۔
آپ کے پاس جس چیز کی کمی ہے اس کے بجائے آپ کے پاس جو کچھ ہے اس پر توجہ دیں۔
خوش رہنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، کیونکہ خوش رہنا ہی راستہ ہے۔ ایک طرف، یہ ہماری خود پسندی کے ذریعے بھی ہوتا ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ ہم اپنی تعریف کریں، خود سے محبت کریں، اپنے اور اپنے کردار کے ساتھ کھڑے ہوں، کہ ہم اپنے تمام حصوں سے پیار کریں اور سب سے بڑھ کر ان کا احترام کریں، خواہ وہ مثبت ہوں یا منفی فطرت (خود سے محبت کو کبھی بھی نرگسیت کے ساتھ نہیں ملانا چاہیے انا پرستی کے لیے غلط ہونا)۔ ہم سب ایک تخلیقی اظہار ہیں، منفرد مخلوق ہیں جو اپنے خیالات سے اپنی حقیقت تخلیق کرتے ہیں۔ یہ حقیقت ہی ہمیں طاقتور اور متاثر کن مخلوق بناتی ہے۔ اس حوالے سے ہر انسان میں خود سے محبت کرنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے، آپ کو اس صلاحیت کو دوبارہ استعمال کرنا ہوگا۔ یہ صلاحیت بیرونی دنیا کی بجائے ہم میں بھی ہے۔ اگر ہم ہمیشہ باہر سے محبت یا خوشی کے احساس کو تلاش کرتے ہیں، مثال کے طور پر پیسے، ایک ساتھی یا یہاں تک کہ منشیات کی شکل میں، تو اس سے ہمارے موجودہ حالات میں کچھ نہیں بدلتا، یہ صرف مدد کے لئے پکارنا ہوگا۔ محبت، خود محبت کی ہماری اپنی کمی کے لیے۔ اس تناظر میں، کسی کی اپنی روح کی واقفیت ہمیشہ اس کی اپنی محبت سے منسلک ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اپنی زندگی میں خوشی یا خوش ہونے کے احساس کو اپنی طرف متوجہ نہیں کر سکتے ہیں اگر آپ صرف اس کے برعکس توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اگر آپ کمی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو آپ اپنی زندگی میں کثرت کو اپنی طرف متوجہ نہیں کر سکتے اور اس سلسلے میں، بہت سے لوگ صرف منفی پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ لہذا ہم ہمیشہ اس بات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ہم کیا کھو رہے ہیں، ہمارے پاس کیا نہیں ہے، ہمیں کیا ضرورت ہے، بجائے اس کے کہ ہمارے پاس کیا ہے، ہم کیا ہیں اور ہم نے کیا حاصل کیا ہے، مثال کے طور پر۔
ہم جتنے زیادہ شکر گزار ہوں گے، اتنا ہی ہم فراوانی پر، خوشیوں پر اور زندگی کے مثبت حالات پر توجہ مرکوز کریں گے - انہیں اپنے ذہن میں جائز بنائیں گے، اتنا ہی ہم ان حالات/حالات کو بھی اپنی طرف متوجہ کریں گے..!!
شکر گزاری بھی یہاں ایک کلیدی لفظ ہے۔ جو کچھ ہمارے پاس ہے اس کے لیے ہمیں دوبارہ شکرگزار ہونا چاہیے، زندگی کے اس تحفے کے لیے شکر گزار ہونا چاہیے جو ہم پر نازل ہوا، ہماری اپنی حقیقت کے خالق ہونے کے لیے شکر گزار، ہر اس شخص کے لیے شکر گزار جو ہمیں پیار + محبت دیتا ہے اور اسی طرح ان تمام لوگوں کے لیے بھی شکر گزار ہونا چاہیے جو ہمیں مسترد کرتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں ہمیں اس طرح کے احساس کا تجربہ کرنے کا موقع دیتے ہیں. ہمیں کسی بھی غیر ضروری چھوٹی چھوٹی باتوں کے بارے میں شکایت کرنے سے کہیں زیادہ شکر گزار ہونا چاہئے۔ جب ہم یہ کرتے ہیں، تو ہم یہ بھی دیکھتے ہیں کہ بہت زیادہ شکر گزاری ہمارے راستے میں آئے گی۔ ہم ہمیشہ وہی حاصل کرتے ہیں جو ہم ہیں اور جو ہم پھیلاتے ہیں۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔
