کچھ عرصے سے سپر فوڈز کا رواج ہے۔ زیادہ سے زیادہ لوگ انہیں لے رہے ہیں اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنا رہے ہیں۔ سپر فوڈز غیر معمولی غذائیں ہیں اور اس کی وجوہات ہیں۔ ایک طرف، سپر فوڈز وہ غذائیں/غذائی سپلیمنٹس ہیں جن میں خاص طور پر غذائی اجزاء (وٹامنز، معدنیات، ٹریس عناصر، مختلف فائٹو کیمیکلز، اینٹی آکسیڈنٹس اور امینو ایسڈز) کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ بنیادی طور پر، وہ اہم مادوں کے بم ہیں جو فطرت میں کہیں اور نہیں مل سکتے۔ یہ قدرتی خزانے ہمارے جسم پر شفا بخش اثر ڈال سکتے ہیں اور اس وجہ سے ان میں سے کچھ ہر گھر میں ہونے چاہئیں۔
ہمارے جسم پر شفا بخش اثر
جیسا کہ Sebastian Kneipp نے ایک بار کہا تھا: "Nature is the best Pharmacy" - اور وہ اس بیان کے ساتھ بالکل درست تھے۔ بنیادی طور پر ان تمام بیماریوں کا جواب جو انسان اپنی زندگی کے دوران مبتلا ہوتا ہے فطرت میں ہے۔ اپنے لاتعداد دواؤں کے پودوں/ جڑی بوٹیوں/ جڑوں وغیرہ کی وجہ سے قدرت کے پاس قدرتی علاج کا ایک بہت بڑا ذخیرہ موجود ہے جو کہ اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو کسی بھی بیماری کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ خاص طور پر، ان گنت سپر فوڈز کے شفا بخش اثرات پر حال ہی میں بار بار بحث کی گئی ہے۔ اس تناظر میں، سپر فوڈز روایتی غذا میں ایک شاندار اضافہ ہیں اور یقینی طور پر غذائی اجزاء کی ناقابل یقین کثرت کی وجہ سے ان کی تکمیل ہونی چاہیے۔ اس سلسلے میں قدرت ہمیں مختلف سپر فوڈز کا ایک بڑا انتخاب بھی پیش کرتی ہے۔ مثال کے طور پر موجود ہیں۔ spirulina کے اور chlorella algae، جو ہمارے جسم پر مضبوط detoxifying اثر رکھتی ہے، خون کو صاف کرتی ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے، اور گندم اور جو کی گھاس، 2 گھاس جو سیل کی حفاظت کرنے والے کلوروفل سے بھرپور ہوتی ہیں، ایک مضبوط detoxifying اثر رکھتی ہیں اور خلیے کو بھی مضبوط کرتی ہیں۔ ماحول کو ایک الکلائن توازن میں واپس لے جانا (جرمن بایو کیمسٹ اوٹو واربرگ نے اس دریافت کے لیے نوبل انعام حاصل کیا کہ الکلائن اور آکسیجن سے بھرپور خلیے کے ماحول میں کوئی بیماری موجود نہیں ہوسکتی ہے)۔ دوسری طرف، ایک بار پھر ہے Moringa کی طرف سے (جسے زندگی کا درخت یا غذائیت سے بھرپور معجزاتی درخت بھی کہا جاتا ہے) ایک ایسا پودا جو بینوٹ کے خاندان سے آتا ہے اور اس میں شفا یابی کی ناقابل یقین صلاحیت ہوتی ہے، آنتوں کو صاف کرتا ہے، آنتوں کے نباتات کو مستحکم کرتا ہے اور بہت زیادہ غذائی اجزاء کی وجہ سے کمی کی بہت سی علامات کو روک سکتا ہے۔ مادہ ہلدی، جسے زرد ادرک یا ہندوستانی زعفران بھی کہا جاتا ہے، جو اس میں موجود کرکومین کی وجہ سے ایک مضبوط سوزش کا اثر رکھتا ہے، ہاضمے کے مسائل کو دور کرتا ہے، ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور یہاں تک کہ کینسر کے خلیوں یا سرطانی خلیوں کے ٹشووں سے لڑتا ہے۔
اس وجہ سے ہو گا۔ ہلدی مختلف قسم کی بیماریوں/شکایات کے خلاف نیچروپیتھی میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ مزید برآں، بے شمار دیگر سپر فوڈز ہیں جن کے اثرات کا ایک بہت بڑا سپیکٹرم اور انتہائی شفا یابی کی صلاحیت ہے۔ ایک طرف چیا کے بیج، بھنگ کا پروٹین، ناریل کا تیل، سبز چائے، مچھا چائے، گوجی بیری، اکائی بیری، میکا، السی، ginseng، شہد کی مکھیوں کا پولن اور بے شمار دیگر ہیں۔ ان تمام سپر فوڈز کا جسم پر انتہائی مثبت اثر پڑتا ہے جب روزانہ سپلیمنٹس میں لیا جاتا ہے۔
شعور کی تطہیر
اس کی خاص بات یہ ہے کہ یہ تمام اہم مادہ بم بھی آپ کے اپنے ہیں۔ شعور کو صاف کریں اور اس کی وجوہات بھی ہیں۔ سادہ الفاظ میں، ہر وہ چیز جس کا آپ تصور کر سکتے ہیں، ہر وہ چیز جو موجود ہے، گہرائی میں، صرف توانائی/توانائی والی حالتوں پر مشتمل ہے۔ یہ ریاستیں گاڑھا اور گھٹا سکتی ہیں، کثافت بن سکتی ہیں/ہلکی ہو سکتی ہیں۔ کسی بھی قسم کی منفی توانائی کو کم کرتی ہے، مثبتیت توانائی کی حالتوں کو کم کرتی ہے۔ "غیر فطری کھانے"، تیار کھانے، فاسٹ فوڈ یا عام طور پر ایسی غذائیں جو مصنوعی اضافی اشیاء، ایسپارٹیم، گلوٹامیٹ، ریفائنڈ شوگر وغیرہ سے بھرپور ہوتی ہیں ان میں کمپن کی سطح انتہائی گھنی ہوتی ہے۔ جب ہم ان کا استعمال کرتے ہیں، تو وہ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ہماری اپنی توانائی کی حالت مزید گاڑھا ہو جائے۔ قدرتی، علاج نہ کیے جانے والے یا، بہتر کہا جائے، آلودگی سے پاک غذائیں ہلکی، توانائی بخش ہوتی ہیں۔ لہٰذا اس طرح کے کھانے ہماری اپنی توانائی بخش بنیادوں پر سخت اثر انداز ہوتے ہیں۔ سپر فوڈز ایسی غذائیں ہیں (اگر وہ اعلیٰ معیار کی ہوں) جن میں ہلکی ہلکی کمپن ہوتی ہے۔ اس کی خاص بات یہ ہے کہ ہمارا شعور اور اس کے نتیجے میں سوچنے کے عمل توانائی پر مشتمل ہوتے ہیں۔ ہم جتنا زیادہ توانائی کے ساتھ ہلکا پھلکا کھاتے ہیں، اس کا ہمارے اپنے شعور پر اتنا ہی مثبت اثر پڑتا ہے۔ اپنے پہلے بڑے خود علم سے پہلے، میں نے بڑی مقدار میں سبز چائے، نیٹل ٹی اور کیمومائل چائے پی تھی، ایک ایسی صورت حال جس نے میرے شعور کو صاف کیا اور مجھے اپنی پہلی بصیرت کے لیے زیادہ قابل قبول بنا دیا۔ آپ جتنا زیادہ قدرتی طور پر کھاتے ہیں، اتنا ہی مثبت اثر آپ کے اپنے شعور پر پڑتا ہے اور آپ جتنے صاف ہوتے ہیں اور مجھ پر یقین کرتے ہیں، مکمل طور پر صاف ہونے کا احساس سب سے متاثر کن چیز ہے۔
قدرتی غذا کے مثبت اثرات
آپ جتنی زیادہ ذہنی وضاحت حاصل کریں گے، آپ اتنے ہی متحرک، طاقتور اور مضبوط ہوں گے۔ آپ کا اپنا خیال بدل جاتا ہے، آپ بہت زیادہ حساس ہو جاتے ہیں اور آپ جذبات اور خیالات سے بہت بہتر طریقے سے نمٹ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ موجودہ میں بہت زیادہ رہ سکتے ہیں، آپ اس سے باہر نکل سکتے ہیں ہمیشہ پھیلنے والا لمحہ زندہ رہتا ہے، جو آپ کو بار بار مزید جاندار بنانے کی پوزیشن میں رکھتا ہے لیکن کم از کم نہیں، اس کا آپ کے اپنے کرشمہ اور خود اعتمادی پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ اس وجہ سے، میں فی الحال قدرتی طور پر جتنا ممکن ہو کھاتا ہوں۔ اس کا مطلب ہے کہ میں بہت زیادہ سبزیاں اور پھل کھاتا ہوں۔ میں اپنے روزمرہ کے مینو میں اناج کی مختلف مصنوعات بھی شامل کرتا ہوں (پورے اناج کی روٹی، سارا اناج چاول، سارا اناج پاستا)۔ پھلیاں اور مختلف سپر فوڈز بھی ہیں۔ میں فی الحال دن میں دو بار سپر فوڈ شیک کے ساتھ سپلیمنٹ کرتا ہوں جس میں مورنگا لیف پاؤڈر، جو کی گھاس اور میکا پاؤڈر ہوتا ہے۔ دوسری صورت میں، میں عام طور پر spirulina اور chlorella کی گولیاں شامل کرتا ہوں۔ میں اپنے کھانے کو ہلدی، سمندری نمک، کالی مرچ اور ایک بہت ہی خاص نامیاتی جڑی بوٹیوں کے مرکب سے سیزن کرتا ہوں۔ اس کے علاوہ، میں بہت زیادہ پانی + 2 لیٹر کیمومائل چائے، 1,5 لیٹر سبز چائے اور 1,5 لیٹر نیٹل چائے پیتا ہوں۔ یہ منصوبہ ذاتی طور پر میرے لیے اور میری فلاح و بہبود کے لیے مثالی ہے، اور اگر میں اسے طویل عرصے تک استعمال کرتا ہوں، تو یہ مجھے بہت زیادہ قوت بخشتا ہے۔ اس لیے میں صرف سپر فوڈز اور عام طور پر قدرتی غذا کی سفارش کر سکتا ہوں، ان سے آپ کو جو صحت کے فوائد حاصل ہوتے ہیں وہ ناقابل تلافی ہیں۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔
میں کسی بھی حمایت سے خوش ہوں۔ ❤
