دنیا بھر میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کو یہ احساس ہو رہا ہے کہ مراقبہ ان کے جسمانی اور نفسیاتی آئین کو بہت زیادہ بہتر بنا سکتا ہے۔ مراقبہ انسانی دماغ پر زبردست اثر ڈالتا ہے۔ صرف ہفتہ وار مراقبہ کرنے سے دماغ کی ایک مثبت تنظیم نو ہو سکتی ہے۔ مزید برآں، مراقبہ کرنے سے ہماری اپنی حساس صلاحیتوں میں زبردست بہتری آتی ہے۔ ہمارا ادراک تیز ہوتا ہے اور ہمارے روحانی ذہن سے تعلق شدت سے بڑھتا ہے۔ کوئی بھی جو روزانہ مراقبہ کرتا ہے وہ اپنی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بھی بہتر بناتا ہے اور بالآخر اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ اس کی اپنی شعور کی حالت زیادہ متوازن ہو جائے۔
مراقبہ دماغ کو بدل دیتا ہے۔
ہمارا دماغ ایک پیچیدہ عضو ہے جو ہمارے خیالات سے متاثر ہوتا ہے۔ اس تناظر میں، ہر شخص صرف اپنے خیالات کا استعمال کرتے ہوئے دماغ کی ساخت کو تبدیل کر سکتا ہے. ہماری اپنی سوچ کا سپیکٹرم جتنا زیادہ غیر متوازن ہے، شعور کی یہ توانائی سے بھری گھنی حالت ہمارے دماغ کی ساخت کو اتنا ہی منفی طور پر متاثر کرتی ہے۔ اس کے برعکس، مثبت خیالات، مثال کے طور پر ہم آہنگی، اندرونی امن، محبت اور سکون کے خیالات ہمارے دماغ کی مثبت تنظیم نو کا باعث بنتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی آپ کی اپنی خواہش پر گہرا اثر پڑتا ہے۔ توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت بڑھتی ہے، یادداشت بہتر ہوتی ہے اور سب سے بڑھ کر یہ کہ ہماری اپنی جذباتی حالت زیادہ متوازن ہو جاتی ہے۔ مراقبہ میں ہمیں سکون ملتا ہے اور اس کے نتیجے میں ہمارے خیالات کی نوعیت پر بہت مثبت اثر پڑتا ہے۔
