ہم اکثر روزمرہ کی زندگی میں مختلف محرکات کے ساتھ ہوتے ہیں، جن میں سے سبھی طویل عرصے تک ہماری اپنی توانائی بخش کمپن کی سطح کو کم کرتے ہیں۔ ان محرکات میں سے کچھ "کھانے" ہیں جن کے بارے میں ہم فرض بھی کرتے ہیں کہ ہمیں دن بھر توانائی اور طاقت ملتی ہے۔ صبح کی کافی ہو، کام سے پہلے انرجی ڈرنک ہو یا سگریٹ پینا۔ لیکن اکثر ہم یہ بھی نہیں دیکھتے کہ معمولی محرکات بھی ہمیں کس طرح عادی بنا دیتے ہیں اور ہمارے ہی دماغ پر حاوی ہوتے ہیں، ایسا کیوں ہوتا ہے اور چھوٹی لتیں بھی ہمارے اپنے ذہن کو کیوں غلام بنا لیتی ہیں، آپ کو اگلے مضمون میں پتہ چل جائے گا۔

توانائی کے لحاظ سے گھنے کھانے کی طاقت

ہر وہ چیز جو تمام تخلیق یا تمام تخلیق میں موجود ہے، بنیادی طور پر صرف ایک بہت بڑا، شعوری میکانزم، شعور ہے، جو آخر کار، ہر چیز کی طرح، خاص طور پر توانائی بخش حالتوں پر مشتمل ہے۔ وورٹیکس میکانزم سے منسلک ہونے کی وجہ سے، یہ توانائی بخش ریاستیں کمپریس یا ڈیکمپریس کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ کسی بھی قسم کی منفیت توانائی بخش کثافت کی نمائندگی کرتی ہے، مثبتیت کسی کے اپنے لطیف لباس کو ہلکا ہونے دیتی ہے۔ جتنی کثافت ایک توانائی بخش حالت ہے، ہم اتنا ہی زیادہ مواد ظاہر کرتے ہیں، ہم سوچتے ہیں (اس لیے معاملہ محض ایک وہم ہے۔، گاڑھی توانائی جو اس حقیقت کی طرف لے جاتی ہے کہ ہم انسان اسے مجموعی مادے کے طور پر سمجھتے ہیں)۔ اس وجہ سے توانائی کے لحاظ سے گھنے کھانے اور توانائی کے لحاظ سے ہلکے کھانے بھی ہیں۔ پہلے سے مراد اکثر توانائی سے آلودہ کھانے کی اشیاء، مختلف کیمیکلز جیسے کیڑے مار ادویات، اسپارٹیم، گلوٹامیٹ اور ان گنت دیگر مادوں سے آلودہ کھانے کی اشیاء ہیں۔ لیکن زیادہ تر کھانوں کا کیا ہوگا؟ آپ توانائی کے لحاظ سے گھنے کھانے کی اشیاء کو کیسے پہچانتے ہیں؟ اس طرح کے کھانوں کو پہچاننے کے مختلف طریقے ہیں، اور میں ان میں سے ایک کو یہاں مزید تفصیل سے جانا چاہوں گا۔ بنیادی طور پر ایک خصوصیت ہے جسے آپ ہمیشہ ایسی کھانوں سے لگا سکتے ہیں اور وہ ہے نشہ۔ میں ایک مثال کے طور پر کافی لوں گا۔ جب کافی کی بات آتی ہے تو بہت سے لوگ اس بات سے متفق نہیں ہوتے کہ یہ صحت مند ہے یا نہیں۔ ایک فریق کا دعویٰ ہے کہ کافی بالکل بھی خطرناک نہیں ہے اور دوسرا کہتا ہے کہ یہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ (یقیناً آپ کو تازہ آرگینک کافی بینز اور انڈسٹریل پیڈ کافی کے درمیان بھی فرق کرنا ہوگا)۔ لیکن صحیح کیا ہے؟

کسی کے اپنے دماغ کا بادل

بنیادی طور پر، کافی آپ کی اپنی روح کے لیے خراب ہے، کیونکہ کافی ایک محرک ہے جسے آپ عام طور پر صرف عادت سے باہر پیتے ہیں۔ ہر صبح کافی پینے کا تصور کریں اور پھر تھوڑی دیر بعد احساس کریں کہ آپ اس کے بغیر نہیں کر سکتے۔ کہ آپ صبح کافی نہ پینے کے خیال کی عادت نہیں ڈال سکتے۔ اگر ایسا ہے تو آپ کو فوراً معلوم ہو جائے گا کہ کافی آپ کے لیے اچھی نہیں ہے، کیونکہ لتیں ہمیشہ آپ کے دماغ پر ہی وزن کرتی ہیں۔ آپ بے چین، گھبراہٹ کا شکار ہو جاتے ہیں اور صرف یہ دیکھتے ہیں کہ آپ کے خیالات اس پرتعیش کھانے کے گرد کیسے گھومتے ہیں۔ اگر آپ خود اسی طرح کے پرتعیش کھانے کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں، تو زیادہ تر معاملات میں آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ یہ کھانا خراب ہے، کیونکہ آپ اسے صحت کی وجوہات کی بناء پر نہیں کھاتے، بلکہ بنیادی طور پر لذت، عادت اور لت کی وجہ سے کھاتے ہیں۔ تاہم، ایک لت ایک ایسی چیز ہے جو آپ کی اپنی روح کو بڑے پیمانے پر بادل کرتی ہے، کیونکہ لت آپ کے اپنے اندرونی توازن کو خراب کرتی ہے۔ آپ بے چین ہو جاتے ہیں اور اب زندہ نہیں رہ سکتے کیونکہ آپ کے خیالات اس محرک کے گرد گھومتے ہیں۔ متعلقہ محرک پھر ایک ہاتھ میں ہوتا ہے، اپنے خیالات کی دنیا پر حاوی ہوتا ہے اور موجودہ زندگی سے خود کو ہٹاتا ہے۔ کوئی ایسی چیز جو آپ کی اپنی صحت کے لیے فائدہ مند ہو وہ آپ کے دماغ پر حاوی نہیں ہوتی، اس کے برعکس ایسی غذائیں بھی لطف اندوز ہو سکتی ہیں، لیکن آپ انہیں بنیادی طور پر اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کھاتے ہیں۔ اس مقام پر یہ بھی کہنا چاہیے کہ ہر ایک کی تلاش کا احساس مختلف ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک شخص سبز چائے سے اپنے جسم کو زہر آلود کر سکتا ہے، اسے صرف صحت کے لیے پیتا ہے، دوسرا اسے صرف لذت کے لیے پیتا ہے اور اس کے بغیر نہیں کر سکتا، ایسی صورت میں سبز چائے ان کے اپنے خیالات کی دنیا پر بوجھ بن جائے گی، کیونکہ وہ روزمرہ کی زندگی کے ساتھ مناسب شخص کے اس شعور کا تعین کرتا ہے۔ اس لیے نشہ ہمیشہ کسی کے اپنے ذہنی اور جسمانی آئین کے لیے برا ہوتا ہے۔

میرا نشہ

مثال کے طور پر، میں ایک طویل عرصے سے بھنگ کے نشے میں پھنسا ہوا تھا۔ یہ لت میرے لیے ہمیشہ اس وقت میں رہنا بہت مشکل بنا دیتی ہے کیونکہ میں نے کبھی صرف گھاس کے بارے میں سوچا تھا۔ میری گرل فرینڈ وہاں تھی، میں خوش نہیں رہ سکتا تھا کیونکہ میں صرف یہ سوچ رہا تھا کہ گھاس کیسے حاصل کی جائے۔ جب میں نے اسے حاصل کیا تو میں ابھی تک مطمئن نہیں تھا، اسے منظم کرنے کی کوشش کی اور پہلے سے ہی کل کے بارے میں سوچ رہا تھا، کل کی خریداری کے بارے میں۔ بنیادی طور پر، میں نے اپنے آپ کو اپنے دل سے، اپنے دماغ کی حقیقی حالت سے اس وقت دور کر لیا اور ہمیشہ منفی ذہنی منظر نامے میں رہتا تھا۔ اس وجہ سے میں صرف یہ تجویز کر سکتا ہوں کہ آپ خود اپنی لت سے آگاہ ہو جائیں۔ یہاں تک کہ اگر کوئی اکثر سوچتا ہے کہ یہ خود کو نقصان نہیں پہنچا سکتے ہیں، کہ وہ خود پر بوجھ نہیں ڈالتے ہیں، یہاں تک کہ چھوٹی لتیں بھی، میں صرف اتنا کہہ سکتا ہوں کہ یہ خودساختہ بوجھ انسان کے اپنے شعور کو ڈھانپ دیتے ہیں۔ نشے میں ڈوبنے کے بجائے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ محبت میں، ان لوگوں کو جو آپ کے دل کے قریب ہیں اور آپ کے لیے سب کچھ سمجھتے ہیں۔ اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔