جیسا کہ میں نے اکثر اپنے مضامین میں ذکر کیا ہے، بیماری کی بنیادی وجہ، کم از کم جسمانی نقطہ نظر سے، ایک تیزابی اور آکسیجن سے محروم خلیات کے ماحول میں ہے، یعنی ایک ایسے جاندار میں جس میں تمام افعال بڑے پیمانے پر خراب ہوں۔ ہیں اور اس کے نتیجے میں اہم غذائی اجزاء، وٹامنز، معدنیات، ٹریس عناصر وغیرہ مشکل سے جذب ہو سکتے ہیں (کمیوں کی نشوونما)۔

آج کا "صنعتی حیاتیات"

بلاشبہ کسی بیماری کے ظاہر ہونے کا بنیادی سبب انسان کا اپنا دماغ ہوتا ہے، دوسری صورت میں یہ کیسے ہو سکتا ہے، کیونکہ تمام زندگی بالآخر انسان کے اپنے ذہن کی پیداوار ہے۔ غیر متناسب خیالات یا جذبات، کوئی بھی جذباتی یا آکسیڈیٹیو تناؤ کے بارے میں بھی بات کر سکتا ہے، ایک تیزابی سیل ماحول کو بھی یقینی بناتا ہے اور اپنے جسم پر بہت دیرپا اثر ڈالتا ہے۔ یہی بات آج کی انتہائی صنعتی خوراک پر بھی لاگو ہوتی ہے (جو بالآخر ایک ذہنی پیداوار بھی ہے - ہم فیصلہ کرتے ہیں کہ ہم کیا استعمال کرنا چاہتے ہیں - ہم خیالات اور احساسات کی پیروی کرتے ہیں)، جس کے ذریعے روزانہ کی بنیاد پر کسی کے اپنے جسم کو دائمی طور پر زہر دیا جاتا ہے۔ چاہے یہ تیار شدہ مصنوعات، تیار چٹنیوں، گوشت یا جانوروں کی مصنوعات (جو ہمارے خلیات کے ماحول کو تیزابیت بخشتی ہیں) کا روزانہ استعمال ہو، سفید آٹے کی بے شمار مصنوعات، مٹھائیاں، فاسٹ فوڈ اور لاتعداد دیگر پائیدار غذائیں، ہم انسان اپنے آپ کو بے نقاب کرتے ہیں۔ مستقل جسمانی زہر اور اس کے نتیجے میں نقصانات کی ایک ناقابل یقین تعداد لاتا ہے. بالآخر، یہ دوسری صورت میں کیسے ہونا چاہئے، کیونکہ ہمارا جسم تیزی سے فضلہ بن رہا ہے اور کوئی آرام نہیں ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کے جسم میں مہینہ بہ مہینہ/سال بہ سال مختلف زہریلے مادے جمع ہوتے رہتے ہیں، جس کے نتیجے میں اضافی بوجھ پڑتا ہے۔

ہر کوئی صحت مند رہنا اور لمبی زندگی جینا چاہتا ہے، لیکن بہت کم لوگ اس کے بارے میں کچھ کرتے ہیں۔ اگر لوگ صحت مند رہنے اور ہوشیاری کے ساتھ زندگی گزارنے میں صرف نصف احتیاط کریں گے جیسا کہ وہ آج بیمار ہونے میں کرتے ہیں، تو وہ اپنی آدھی بیماریوں سے بچ جائیں گے۔ - سیبسٹین نیپ..!!

ان میں سے کچھ زہریلا اکثر خون کے دھارے میں، تھوڑی مقدار میں منتقل ہوتے ہیں، جو وقت کے ساتھ ساتھ تھکن یا جذباتی طور پر مشتعل رویے کا باعث بن سکتے ہیں۔

جسم کے تمام زہریلے مادوں کو دور کریں۔

اس کے بعد شعور کی روشن حالت کو برقرار رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ ہم آہنگ خیالات اور احساسات کے اظہار پر بھی یہی بات لاگو ہوتی ہے، کیونکہ دائمی نشہ ہمارے اپنے ذہن کو ڈھانپ دیتا ہے۔ بالآخر، یہ طویل مدت میں آپ کے اپنے معیار زندگی کو بھی بڑے پیمانے پر کم کرتا ہے۔ دوسری طرف، یہ جھلملاتی حالت (سر میں دھند، چھوٹی سی ڈرائیو، جذباتی افسردگی) روزمرہ کا معمول بن جاتا ہے اور زندگی کی واضح اور اہم صورتحال کو تیزی سے فراموش کیا جاتا ہے۔ ان تمام وجوہات کی بناء پر، آج کی دنیا میں، خاص طور پر جب ہم کئی دہائیوں سے پیٹو ہیں اور پراسیسڈ فوڈز پر انحصار کرتے ہیں، تو یہ آپ کے جسم کو detoxify کرنے کے لیے انتہائی اہمیت کا حامل ہے۔ اور بلاشبہ، اس طرح کا ڈیٹوکس بالکل آسان نہیں ہے، کیونکہ ان تمام اضافی چیزوں، سادہ شکروں، مٹھاس وغیرہ کے لیے انسان کی خواہش مضبوط ہے، یہاں تک کہ بہت مضبوط ہے۔ اس سلسلے میں میں پہلے بھی کئی بار بتا چکا ہوں کہ اس صنعتی خوراک پر آپ کا انحصار یا لت کتنی مضبوط ہے اور سب سے بڑھ کر یہ کہ خود کو اس سے آزاد کرنا کتنا مشکل ہے، چاہے یہ معاملہ صرف چند ہفتوں کے لیے ہی کیوں نہ ہو۔ . میں خود بھی اس سلسلے میں بارہا "جھٹکوں" کا شکار ہوا ہوں (ٹھیک ہے، وہ سب اہم تجربات تھے)، کیونکہ اس کھانے کی میری خواہش بھی بہت زیادہ ہے۔ مجھے یہ بھی تسلیم کرنا پڑے گا کہ میرے لیے ذاتی طور پر، ایسے کھانوں سے مسلسل پرہیز سب سے بڑا چیلنج محسوس ہوتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا، کوئی مسئلہ نہیں، یہ مشکل ہے، لیکن قابل عمل ہے۔ ہر روز ورزش؟ یہ مشکل ہے لیکن قابل عمل ہے۔ اپنے جسم کو Detoxify کرنا اور لمبے عرصے تک مکمل طور پر صاف ستھرا کھانا انتہائی مشکل ہے، یہ الفاظ میں بیان کرنا مشکل ہے کہ اس کے لیے کتنی قوت ارادی کی ضرورت ہے۔ اور ابھی تک میں اب سات دنوں سے اس طرح کے ریڈیکل ڈیٹوکس میں ہوں (ویڈیو دنوں کے بعد ہے)۔ یہ سم ربائی میری تمام پچھلی غذائی تبدیلیوں/ڈیٹاکسیفیکیشن سے بھی مختلف ہے، کیونکہ اس بار توجہ آپ کی اپنی سم ربائی پر ہے، یعنی آنتوں کی صفائی، آپ کے اپنے جسم کی راحت اور تمام غیر فطری کھانوں/اضافی چیزوں کا مکمل ترک کرنا۔

صحت کا راستہ باورچی خانے سے ہے، دواخانہ سے نہیں۔ - سیبسٹین نیپ..!!

جہاں تک اس کا تعلق ہے، یہ سات دن اب تک اتنے تشکیلی، انکشافی اور متنوع رہے ہیں، جتنا طویل عرصے سے ایسا نہیں تھا۔ اور اگرچہ پہلے ہی کچھ خواہشات (جنہیں میں برقرار نہیں رکھ سکتا تھا) اور کچھ کم مزاج بھی تھے، بہت سے ایسے لمحات بھی تھے جن میں میں نے بہت اچھا محسوس کیا، کبھی کبھی واقعی آزاد اور اہم، کبھی کبھی زبردست قوت ارادی کے علاوہ۔ جو اس کے ساتھ آیا تھا اب ظاہر ہو سکتا ہے۔ ٹھیک ہے پھر، مضامین کی اس سیریز کے اگلے حصے میں، میں detox اور گٹ کی صفائی کے لیے ایک مکمل گائیڈ شیئر کروں گا۔ میں ان چیزوں کی فہرست بھی 1:1 کروں گا جو میں نے نافذ کی ہیں یا لی ہیں (غذائیت، کھیل، غذائی سپلیمنٹس وغیرہ کے حوالے سے)۔ اس مضمون کے لیے ایک موزوں ویڈیو بھی پیش کی جائے گی، جس میں میں اپنے مزاج اور تجربات آپ کے سامنے دوبارہ بیان کروں گا۔ لیکن سب کچھ، کم از کم تمام امکانات میں، صرف 2-3 دنوں میں. اس لحاظ سے صحت مند رہیں، خوش رہیں اور ہم آہنگی کے ساتھ زندگی گزاریں۔ 🙂

میں کسی بھی حمایت سے خوش ہوں۔